SajianSedap.com - Indonesia termasuk salah satu negara yang unik.
Bukan cuma dari sisi makanan tapi juga penyakit.
Salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami orang Indonesia sementara orang luar negeri tidak adalah masuk angin.
Masuk angin sudah turun temurun dialami masyarakat Indonesia ketika tubuh mengalami 'kurang enak badan'.
Cara paling cepat mengatasi masalah ini adalah kerokan.
Kerokan dianggap ampuh karena sembari punggung digosok dengan uang koin, kita akan bersendawa.
Hanya saja cara ini membuat kita harus menahan rasa sakit serta tubuh akan berwarna merah.
Trik Mengatasi Masuk Angin Tanpa Kerokan
Padahal ada 3 cara ampuh untuk mengatasi masuk angin tanpa harus kerokan.
1. Lada
Hal itu seperti disebutkan dalam buku berjudul Sehat & Cantik Alami Berkat: Khasiat Bumbu Dapur.
Disitu disebutkan bahwa merica mengandung saponin, flavonoid, minyak asiri, kavisin, resin, dan amilum.
Mereka juga mengandung vitamin C, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, mangan, dan tembaga.
Buah dan minyak lada yang paling umum digunakan untuk pengobatan herbal.
Lantas bagaimana cara menggunakan merica sebagai obat alami masuk angin?
Dilansir dari Kontan.co.id (24/3/2021), untuk merasakan manfaatnya pun cukup mudah.
Sediakan bahan-bahan berikut:
- lada 5 gram- jahe 15 gram- kayu manis 1 jari- biji pala 5 gram- cengkeh 5 butir- bangle 10 gram- jali 30 gram
Cara membuatnya cuci semua bahan tersebut sampai bersih.
Kemudian rebus dengan air 1 liter sampai mendidih dan menyisahkan sekitar 500 ml.
Saring dan bagi dua sama banyak.
Setelah dingin minum air rebusan merica tersebut.
2. Minum seduhan rempah, madu, dan lemon
Minuman seduhan rempah seperti jahe, pala, atau kayu manis dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan orang yang sedang masuk angin.
Agar khasiatnya lebih maksimal, berikan campuran madu dan perasan lemon.
Sifat madu secara alamiah dapat mengurangi iritasi sehingga dapat menenangkan peradangan.
Madu juga memiliki sifat antibakteri. Rasa manisnya bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan dan mengurangi batuk.
Sementara rempah-rempah dapat merangsang produksi air liur.
Dengan begitu hidrasi dan aliran lendir di tenggorokan meningkat.
3. Banyak minum air putih
Walaupun badan rasanya tidak nyaman untuk beraktivitas, Anda perlu menjaga kecukupan asupan cairan.
Minumlah banyak air putih saat merasa tubuh mulai tidak fit.
Hindari soda dan minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat.
Minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi. Jika ingin minuman berasa, pilih jus buah, air lemon hangat, atau kuah sup ayam.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda coba ketika mengalami masuk angin.