SajianSedap.com - Banyak orang kini menginginkan bentuk tubuh yang ideal dan indah.
Dengan banyaknya program kesehatan hingga acara kebugaran yang digencarkan, membuat banyak orang tergiur untuk mencobanya.
Bahkan tak sedikit orang mencoba cara ekstrem seperti diet yang diklaim menurunkan berat badan dengan cepat.
Meski memang sebenarnya berhasil, dalam jangka panjang cara ini justru bisa berefek buruk bagi tubuh.
Itu bisa merusak metabolisme tubuh, kerusakan otot, gangguan pola makan, dan lain sebagainya.
Jadi ada baiknya untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat dengan cara yang benar dalam menurunkan berat badan.
Alih-alih minum obat diet, cobalah ganti dengan makanan dan minuman penurun berat badan.
Beberapa makanan yang memiliki kandungan baik dalam penurunan berat bisa Anda coba dengan aman namun juga efektif.
Salah satunya dengan memanfaatkan nanas seperti berikut ini.
Menurunkan Berat Badan dengan Nanas
Dilansir dari StyleCraze, nanas mengandung sejumlah gizi yang membantu penurunan berat badan secara sehat.
Nanas mengandung bromelain, enzim proteolitik yang membantu mengurangi peradangan.
Peradangan ini menyebabkan penambahan berat badan dengan membuat hormon pengontrol berat badan leptin kurang efektif.
Selain itu, berbagai enzim dan fitonutrien yang ada dalam nanas memastikan pencernaan yang tepat.
Ini, pada gilirannya, membantu menurunkan berat badan dan mengurangi kembung.
Nanas juga kaya akan air, serat makanan, dan bromelain. Ini membantu penyerapan nutrisi dan memperlambat pergerakan usus, sehingga menekan nafsu makan.
Karena nanas yang berair dan mengenyangkan ini, Anda tidak akan merasa lapar untuk waktu yang lama.
Tak cukup itu, nanas membantu Anda tetap aktif dan energik karena kaya akan vitamin B1.
Vitamin B1 adalah kofaktor untuk reaksi enzimatik yang diperukan untuk produksi energi.
Saat Anda aktif, tubuh Anda cenderung mengumpulkan lebih sedikit racun, dan metabolisme Anda terus bekerja.
Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Lalu nanas perlu digabungkan dengan kayu manis untuk memberikan kombinasi yang luar biasa dalam penurunan berat badan.
Bumbu pahit-manis ini dikenal untuk membantu metabolisme, mengatur kadar gula darah dan meningkatkan fungsi insulin.
Semua manfaat ini secara kolektif dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Cara Membuat Minuman Nanas dan Kayu Manis
Membuat minuman penurun berat badan dari nanas cukuplah mudah. Lihat berikut ini:
Bahan:
- 1/2 buah nanas segar, kupas dan cincang
- 4 bungkus teh biasa
- 1 batang kayu manis
- 1 liter air
- 1/3 cangkir jus lemon
- 2 sendok makan madu
- daun mint
Petunjuk pembuatan:
1. Rebus air dalam panci. Tambahkan nanas dan kayu manis dan masak selama sekitar 5 hingga 7 menit.
2. Tambahkan teh dan biarkan larut selama sekitar 5 menit. Terakhir tambahkan perasan lemon dan madu sesuai selera.
3. Nikmati saat hangat atau dingin kapanpun Anda ingin.
Artikel ini telah tayang di StyleCraze dengan judul Pineapple Diet – Lose 5 Kilos In 5 Days