Merasa lelah setelah tidur tujuh jam cukup umum terjadi di kalangan dewasa muda dan orang-orang berusia akhir 40-an, dan juga merupakan pengingat bahwa kaki Anda perlu dimanjakan.
Dalam Ayurveda(pengobatan tradisional India), praktik abhyanga yang populer berarti memijat tubuh Anda.
Meski dilakukan sebelum mandi, memijat kaki sebagai rutinitas sebelum tidur juga bermanfaat bagi tubuh.
Meminyaki dan memijat kaki tidak memakan waktu lebih dari lima hingga delapan menit dan hasilnya luar biasa, apalagi jika dilakukan dengan minyak wijen.
Minyak wijen memiliki efek menghangatkan yang membantu mengurangi nyeri otot.
Ini juga memberikan keajaiban selama musim dingin ketika kaki sering kali terasa dingin.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah menghangatkannya sedikit dan memijat lembut kaki Anda selama beberapa waktu.
Dalam seminggu, Anda akan merasakan rasa sakitnya mereda.
Ini juga bekerja sangat baik jika Anda mengaplikasikannya di sekitar tulang yang retak atau bagian di mana seseorang mengalami cedera.
Selain itu, ada beberapa manfaat lain yang bisa Anda peroleh dengan memijat kaki memakai minyak.
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Jerawat di Bokong, Gak Bakal Malu Lagi di Hadapan Suami