SajianSedap.com - Sakit tenggorokan atau radang tenggorokan jadi salah satu gangguan kesehatan yang sering muncul saat musim kemarau tiba.
Apalagi dengan cuaca panas yang belakangan sedang melanda, biasanya saluran pernapasan dan dan tenggorokan jadi bagian sensitif yang sering sakit.
Tentunya hal ini bisa mengganggu aktivitas Anda bukan?
Tenggorokan sakit biasanya disebabkan karena virus dan bakteri atau kebiasaan makan yang kurang sehat.
Saat cuaca terik, Anda secara terus menerus mengonsumsi es.
Apalagi jika es batu yang digunakan ternyata adalah air mentah.
Bukan tidak mungking serangan sakit pada tenggorokan bisa terjadi.
Minuman untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan
Meski sudah minum air putih cukup banyak, terkadang rasa sakit yang mendera tak kunjung reda.
Namun jangan buru-buru minum obat terlebih dahulu.
Sakit ternggoroan bisa diredakan dengan beberapa bahan alami.
Melansir Insider, berikut beberapa minuman pelega sakit tenggorokan yang praktis dan baik untuk daya tahan tubuh:
Baca Juga: Semua Orang Bisa Buat Es Kopi Vietnam di Rumah, Cuma 3 Bahan Saja Bisa Bikin Minuman Seenak Kafe
1. Air hangat dengan perasan lemon dan madu
Segala jenis minuman hangat biasanya dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit.
Agar tenggorokan lebih nyaman dan imunitas makin prima, coba minum air putih hangat yang diberikan perasan lemon, dan tambahan madu.
Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Selain itu, zat anti-peradangan dalam madu juga bisa membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.
2. Wedang jahe
Studi menunjukkan, wedang jahe potensial untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, terutama akibat infeksi virus.
Selain membantu mengobati sakit tenggorokan, minuman hangat ini juga bermanfaat dikonsumsi saat tidak enak badan
3. Teh peppermint
Teh peppermint juga dapat digunakan sebagai minuman pelega sakit tenggorokan.
Kandungan anti-peradangan dalam teh ini dapat menenangkan tenggorokan yang meradang.
Selain berkhasiat sebagai obat sakit tenggorokan alami, teh ini juga dapat membantu mengatasi hidung tersumbat.
4. Jus buah dan sayur
Saat sakit tenggorokan dan tidak nafsu makan, tubuh bisa kekurangan nutrisi penting untuk melawan penyakit.
Agar tidak lemas dan tubuh kebagian asupan antioksidan, penderita sakit tenggorokan dianjurkan mengonsumsi jus buah dan sayur.
Pilih buah dan sayur kaya antioksidan seperti blueberry, stroberi, mangga, bayam, atau kol merah.
Nah itulah 4 minuman yang bisa membantu Anda mengatasi sakit tenggorokan atau radang tenggorokan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan yang Praktis