SajianSedap.com - Diare adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami frekuensi buang air besar yang meningkat, biasanya disertai dengan tinja yang lebih encer atau cair.
Penyebab diare dapat bervariasi.
Namun infeksi bakteri atau parasit pada makanan biasanya jadi penyebabnya.
Karena itu orang yang sakit diare biasanya harus memperhatikan asupan.
Alih-alih sembuh, jika sembarangan justru bisa memperparah kondisi.
Beberapa makanan atau minuman tertentu dapat lebih sulit dicerna atau merangsang pergerakan usus, sehingga sebaiknya dihindari selama masa diare.
7 Makanan yang Harus Dihindari Orang yang Diare
Bahkan beberapa makanan yang Anda kira aman, ternyata justru bisa membuat kondisi diare semakin buruh.
Sebagai contoh salah satunya adalah susu.
Meski menyehatkan, orang yang diare ternyata sebaiknya hindari konsumsi produk susu agar diare cepat putih.
Selain susu, berikut adalah beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari oleh orang yang sedang mengalami diare.
Yuk simak.
1. Makanan pedas
Makanan pedas dapat merangsang perut dan usus, sehingga sebaiknya dihindari selama diare.
2. Minuman berkafein
Minuman seperti kopi, teh hitam, dan minuman berkafein lainnya dapat memiliki efek pencahar, yang dapat memperburuk diare.
2. Makanan berlemak tinggi
Makanan tinggi lemak, terutama lemak jenuh, bisa sulit dicerna dan dapat memperparah diare.
4. Produk susu
Orang yang intoleran laktosa atau memiliki alergi susu sebaiknya menghindari produk susu karena dapat menyebabkan atau memperburuk diare.
5. Buah-buahan asam
Beberapa buah-buahan asam seperti jeruk, tomat, dan anggur dapat merangsang usus dan sebaiknya dihindari.
6. Sayuran entah
Sayuran mentah dapat sulit dicerna. Mungkin lebih baik memilih sayuran yang dimasak hingga lunak selama periode diare.
7. Makanan berserat tinggi
Meskipun serat penting untuk kesehatan pencernaan, makanan berserat tinggi seperti biji-bijian utuh dan sayuran kasar mungkin lebih baik dihindari selama diare.
Selain menghindari makanan-makanan tersebut, penting juga untuk tetap terhidrasi dengan minum banyak air agar tubuh tidak kekurangan cairan akibat diare.
Jika kondisi diare berlanjut atau disertai dengan gejala yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran lebih lanjut.
Nah itulah 7 makan yang sebaiknya pantang dimakan oleh orang yang sakit diare.
Sebagian artikel ini ditulis dengan bantuan kecerdasan buatan manusia.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Kecanduan Belanja Online 12.12 Bisa Dihentikan dengan Tiga Makanan ini