SajianSedap.com - Lemak berlebih pada bagian perut pastinya sangat mengganggu penampilan kita.
Tidak hanya dari penampilan, kegiatan sehari-hari pasti kan terganggu akibat lemak yang menumpuk pada bagian perut.
Hal ini pastinya akan mengganggu kepercayaan diri kita untuk tampil di depan umum.
Banyak cara yang kita lakukan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang cukup mengganggu.
Mulai dari olah raga sampai mengatur pola makan yang benar.
Tak jarang ada juga yang sampai mengonsumsi obat diet agar bisa membakar lemak yang mengganggu ini.
Namun hal ini terkadang bisa menimbulkan bahaya pada kesehatan kita.
Selain memulai pola hidup yang sehat, kita bisa meminum minuman herbal ini untuk membuat perut rata.
Ramuan dari bahan apa saja yang bisa kita gunakan untuk diolah menjadi obat diet herbal?
Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan Bahan Alami
Dilansir dari Pulse.ng, ada beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan untuk menghilangkan lemak dan bisa membuat kita bisa tampil percaya diri lagi.
Baca Juga: 3 Minuman Pembakar Lemak di Perut yang Bisa Diminum saat Pagi, Bisa Dicoba Besok!
1. Minuman Dari Campuran Jahe, Lemon Dan Madu
Jahe tidak hanya membantu pencernaan alami yang membantu mengatasi mual dan sakit perut, tetapi juga termogenik.
Yang berarti meningkatkan suhu tubuh Anda sehingga Anda membakar lemak lebih efisien.
Jahe juga menekan produksi kortisol, yang merupakan hormon stres.
Stres dapat mempercepat penambahan berat badan, sehingga jahe dapat membantu mencegah mekanisme ini dan membantu penurunan berat badan.
Minum teh jahe setiap hari benar-benar dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Bahan-bahan yang kita perlukan untuk membuat teh jahe adalah:
- 1 sendok makan jahe parut segar- 2 gelas air- 1 sendok makan madu mentah atau sirup maple murni- jus dari setengah lemon
Caranya, masukkan air ke dalam panci dan didihkan. Kemudian tambahkan jahe, dan matikan api.
Tempatkan tutupnya di atas panci dan biarkan mendidih selama 10 menit.
Selanjutnya, saring teh ke dalam cangkir, lalu tambahkan jus lemon dan pemanis sebelum dicampur.
2. Madu
Untuk pemanis buatan, kita bisa mengandalkan madu dari pada gula rafinasi, dapat membantu menurunkan berat badan.
Madu bisa kita gunakan dalam yang lebih sedikit dari pada gula rafinasi tnapa mengurangi rasa manis.
Selain itu, madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.
Cobalah menukar gula rafinasi dalam minuman kita.
3. Air Lemon
Meskipun minum lebih banyak air membuat kita kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan secara umum, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon juga bisa membantu kita.
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Healthline mencatat bahwa antioksidan polifenol dalam lemon dapat mengimbangi efek negatif dari kadar glukosa darah tinggi serta mengurangi resistensi insulin.
Resep sederhana untuk air lemon adalah 2 gelas air, dengan jus setengah lemon.
Peras lemon ke dalam air, parut sebagian kulitnya ke dalam air (opsional), dan minum.
Selain itu, polifenol juga ditemukan dalam jeruk nipis, sehingga bisa menjadi pengganti lemon yang bagus jika kita lebih suka rasa jeruk yang lebih lembut.
Kita juga dapat mencoba menambahkan beberapa kunyit.
Telah ditunjukkan oleh sebuah penelitian di National Library of Medicine bahwa kurkumin dalam kunyit dapat mengurangi penambahan berat badan.
Artikel ini telah tayang Pulse.ng dengan judul : Belly Fat: 5 natural remedies to help you get rid of it
Baca Juga: 6 Cara Cepat Menghilangkan Bau pada Stoples Plastik Baru untuk Camilan