SajianSedap.com - Keberadaan lemak di perut merupakan hal yang membuat tidak nyaman bagi sebagian orang.
Utamanya ini berpengaruh pada penampilan, membuat seseorang tak pede memakai pakaian fit badan.
Belum lagi penelitian telah mengaitkan perut buncit dengan banyak masalah kesehatan,
Disebutkan bahwa lemak perut berkaitan erat dengan kanker usus besar, kanker kerongkongan, dan kanker pankreas.
Bahaya perut buncit juga terkait dengan peningkatan produksi kolesterol buruk dan penurunan produksi kolesterol baik.
Itulah mengapa perut buncit dapat meningkatkan risiko penyakit kolesterol tinggi.
Sehingga banyak orang mencari cara terbaik untuk mengecilkan perut buncit, termasuk yang paling sederhana dengan konsumsi asupan tertentu yang telah dipercaya mengecilkan lemak perut.
Salah satunya yang cukup populer ada beberapa jenis teh, dari jahe sampai kamomil.
Nah beberapa minuman tersebut ternyata bisa lebih ampuh jika dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur. Simak berikut ini penjelasan lengkapnya.
Minuman untuk Mengecilkan Perut Buncit untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur
Ada beberapa minuman yang bisa membakar lemak lebih ampuh ketika dikonsumsi sebelum tidur. Kandungannya membuat metabolisme tubuh meningkat sehingga pencernaan lebih lancar.
Apalagi jika dikombinasikan dengan pola makan sehat, latihan fisik berkala dan disiplin agar berat badan tetap terjaga.
Berikut adalah rekomendasi minuman pembakar lemak yang cocok dinikmati sebelum terlelap.
1. Teh jahe
Teh jahe bukan hanya menghangatkan tapi juga membuat tubuh bekerja membakar akumulasi lemak saat kita tidur.
Bisa diminum di pagi hari tapi kinerjanya lebih optimal di malam hari sebelum kita tidur.
Tambahkan beberapa tetes jus lemon, untuk menambah Vitamin C dan sifat detoksifikasi lalu nikmati dalam kondisi panas.
2. Teh kamomil
Teh yang menenangkan ini banyak digunakan untuk menangani masalah stres dan meredakan stres yang tegang.
Di sisi lain, kandungan kalsium, potasium, dan flavonoid juga membuatnya baik untuk menurunkan berat badan.
Mampu mengeluarkan racun dan kelebihan air dari tubuh untuk mengurangi kembung sehingga kita bangun dengan lebih segar serta perut kosong.
Seduh secangkir teh kamomil dan hindari pemanis apa pun untuk hasil terbaik.
3. Air rendaman fenugreek
Tanaman ini mampu menghasilkan panas dalam tubuh dan membantu membakar lemak di malam hari saat kita tidur.
Berfungsi pula sebagai antasida yang baik, sehingga meningkatkan kerja pencernaan setelah makan malam.
Rebus air hingga mendidih dan tambahkan segenggam biji fenugreek yang sudah dihancurkan.
Diamkan selama lima menit lalu saring ke cangkir dan nikmati selagi hangat, setidaknya setengah jam sebelum tidur.
Info: Bahaya perut buncit
Perut buncit pada banyak kalangan harus segera ditangani, utamanya pada remaja.
Karena jika tidak, perut buncit ini bisa menyebabkan meningkatnya risiko terkena gangguan jantung, kenaikan tekanan darah, diabetes tipe 2, stroke, kanker usus dan kanker payudara, juga demensia di usia tua.
Seperti dikutip dari Livescience, ilmuwan telah meneliti lebih dari 3000 remaja dengan rentang usia 14 hingga 15 tahun di Ontario, dengan mengukur lingkar pinggang, tinggi badan, berat badan, dan juga tekanan darah.
Dalam penelitian tersebut didapatkan bahwa remaja yang mengalami obesitas dengan lingkar perut atau lingkar pinggang besar, memiliki tekanan darah lebih tinggi dan level lemak yang juga tinggi di dalam peredaran darahnya.
Pelebaran lingkar pinggang erat kaitannya dengan peningkatan tekanan darah dan tumpukan lemak di organ dalam.
Lebih lanjut dikatakan, remaja yang memiliki perut buncit ini sangat berisiko terkena diabetes, gangguan jantung dan masalah hati.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Minuman Sebelum Tidur yang Bisa Membantu Membakar Lemak Tubuh