SajianSedap.com - Begadang saat merayakan tahun baru nampaknya membuat rasa kantuk tak tertahankan sepanjang hari.
Bahkan meski Anda sudah mandi ataupun beraktivitas, rasa kantuk ini terkadang masih saja datang.
Pilihan untuk mengonsumsi kopi biasanya dilakukan.
Namun bagi Anda yang tidka suka kopi, nampaknya ini tidak bisa jadi pilihan.
Kopi memang bisa mmebantu Anda lebih fokus dan segar.
Akan tetapi jika Anda mengidap asam lambung, kopi ini sebaiknya Anda hindari.
Beberapa kasus biasanya membuat seseorang merasa mual, jantung berdetak hingga pusing usai minum kopi.
3 Minuman Penghilang Ngantuk Selain Kopi
Tapi tak perlu khawatir.
Berikut ini ada 3 jenis minuman penghilang ngantuk yang bisa Anda coba.
Rasa kantuk pun hilang sehingga Anda bisa beraktivitas kembali.
Apa saja sih?
Baca Juga: 4 Minuman Penurun Kolesterol Setelah Banyak Makan Daging, Mudah Dibuat
1. Cokelat panas
Kakao seduh adalah minuman rendah kafein yang kaya akan theobromine, stimulan sistem saraf pusat ringan.
Untuk itu, cokelat bisa menjadi pilihan minuman penghilang ngantuk lainnya.
Menurut ahli gizi teregistrasi dalam sebuah artikel di Food & Nutrition, minuman ini menawarkan semua rasa dekaden cokelat hitam, tanpa gula dan lemak, dan hampir tanpa kalori.
Untuk membuat rasanya lebih lezat dan gurih, Anda juga bisa menambahkan sedikit susu.
2. Teh hitam
Menurut FDA, porsi sekitar 250 mililiter teh hitam dapat memberikan sekitar setengah kafein yang ada pada kopi dalam porsi sama.
Beberapa faktor dapat memengaruhi tingkat kandungan kafein, seperti waktu pemrosesan dan waktu menyeduh.
Ahli gizi teregistrasi Marie Spano mengatakan kepada American Council on Exercise (ACE) bahwa kombinasi kafein dan L-theanine yang terjadi secara alami dapat membuat kita terjaga, namun tetap dalam keadaan santai.
Meskipun, Anda mungkin baru akan mendapatkan efeknya jika minum beberapa cangkir.
Minum tiga cangkir atau lebih teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Ada pula penelitian yang menunjukkan bahwa teh dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker pada beberapa individu.
Baca Juga: 4 Minuman Khas Bali yang Halal dan Wajib Dicoba saat Liburan Akhir Tahun di Pulau Dewata
3. Teh mint
Menurut One Green Planet, aroma pada teh dapat menyegarkan dan bekerja sangat baik untuk mengaktifkan otak.
Teh mint mampu membantu mencegah kelelahan dan kehilangan ingatan, serta sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
Itulah mengapa, teh mint juga bisa menjadi pilihan minuman penghilang ngantuk yang baik.
Terlebih lagi, Anda dapat dengan mudah menanam banyak mint sendiri di rumah.
Menggunakan mint segar dalam minuman tentu membuat manfaat kesehaan yang diberikan menjadi lebih optimal.
Tak hanya membantu lebih terjaga, mint juga bisa membantu menyegarkan nafas.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Pilihan Minuman Penghilang Ngantuk, Tak Cuma Kopi