Vitamin B6, yang terkandung dalam alpukat, dapat mengurangi gejala sindrom pramenstruasi seperti kelelahan, kembung, dan lekas marah.
4. Buah beri
Buah beri seperti stroberi dan raspberry memiliki kadar seng yang tinggi, nutrisi yang terkait dengan seks karena berbagai alasan.
Salah satunya adalah dapat meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan produksi sperma.
Stroberi juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan libido.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C melindungi pria dari kanker prostat.
Nah tinggal pilih buah mana yang disukai.
Baca Juga: Jangan Tergoda Makan Buah Sawo Saat Diet, Hal Penting ini Alasannya