SajianSedap.com - Apakah Anda termasuk sering makan sebelum tidur?
Jika iya, jenis makanan apa yang biasa Anda makan?
Makan sebelum tidur memang sebaiknya dihindari.
Apalagi jika terlalu mendekati jam tidur Anda.
Terutama masalah pencernaan, makan sebelum tidur bisa menganggu pencernaan Anda saat tidur.
Bahkan efeknya bisa menganggu kualitas tidur Anda.
5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Anda Hindari Sebelum Tidur
Sebaiknya makan 2-3 jam sebelum tidur agar pencernaan Anda tidak bekerja telrlau keras saat istirahat.
Selain itu jenis makanan juga sebaiknya Anda perhatikan.
Pasalnya ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari.
Tentu saja berbagai efek buruk bisa terjad jika Anda mengosinya.
Berikut ini 5 jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari sebelum tidur dikutip dari Pillow.com.
Baca Juga: 5 Makanan ini Ternyata Tidak Akan Pernah Kadaluarsa, Asalkan...