SajianSedap.com - Tak hanya darah tinggi, tekanan darah rendah juga salah stau gangguan kesehatan yang juga berbahaya.
Bahkan dalam beberapa kasus pengidapnya bisa kehilangan kesadaran.
Darah rendah, juga dikenal sebagai hipotensi, adalah kondisi di mana tekanan darah seseorang lebih rendah dari biasanya, sehingga tidak cukup untuk menyuplai darah dan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.
Gejala darah rendah bisa bervariasi, termasuk pusing, pingsan, kelelahan, kedinginan, kelemahan, dan kulit pucat.
Penyebab darah rendah bisa beragam, termasuk dehidrasi, kehilangan darah, kondisi medis tertentu seperti diabetes, penyakit jantung, atau gangguan hormonal, serta efek samping obat-obatan.
Melansir dari laman Siloam Hospital, tekanan darah normal pada orang dewasa adalah sekitar 90–120 mmHg untuk tekanan darah sistolik dan 60–80 mmHg untuk tekanan darah diastolik.
Daftar Minuman untuk Mengatasi Darah Rendah Secara Alami
Sementara itu untuk tekanan darah rendah berada di angka 90/60 mmHg atau di bawahnya.
Tentu pengidap darah rendah ini perlu menjaga kondisi fisik.
Pada beberapa kasus, pengidapnya seringkali pingsan atau hilang kesadaran jika gejala muncul.
Nah untuk mengatasinya, selain obat ada beberapa minuman yang bisa Anda konsumsi.
Berikut ini daftar minuman untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Baca Juga: Es Loder, Minuman Legendaris Khas Bogor! Sekali Sruput Bikin Nostalgia
1. Air garam
Garam mengandung natrium yang membantu meningkatkan tekanan darah.
Segelas air yang dicampur garam adalah cara yang baik untuk menghidrasi tubuh dan menjaga tekanan darah jika kita mengalami hipotensi.
Tapi, perhatikan berapa banyak garam yang dikonsumsi karena terlalu banyak garam juga bisa berbahaya.
2. Kopi
Kafein dapat memperburuk kondisi seseorang dengan tekanan darah tinggi.
Namun, bagi penderita tekanan darah rendah, secangkir kopi dapat meningkatkan tekanan darah dan membuatnya kembali normal.
3. Jus lemon
Dehidrasi dapat menyebabkan fluktuasi tekanan darah.
Jika mengalami tekanan darah rendah dan merasa dehidrasi, segelas jus lemon akan membantu menghidrasi tubuh serta mengembalikan tingkat tekanan darah menjadi normal.
4. Teh hijau
Teh hijau merupakan sumber antioksidan serta kafein yang baik bagi penderita tekanan darah rendah.
Secangkir teh hijau segar akan membantu menjaga tekanan darah.
5. Susu almond
Segelas susu almond mengandung protein serta mineral yang membantu menjaga tekanan darah dan meningkatkan tekanan darah rendah.
Sebelum mencoba minuman-minuman di atas, jangan lupa berkonsultasi ke dokter untuk menentukan minuman atau cara lain yang paling tepat dalam meningkatkan darah rendah.
Nah itulah 5 minuman yang bisa membantu mengatasi darah rendah jiak gejalanya muncul.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Minuman untuk Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Baca Juga: Promo 50 % Minuman di Dapur Cokelat Selama Bulan Februari, Pas Buat Valentine! Catat Harinya