SajianSedap.com - Menu sahur menjadi penentu seseorang untuk kuat saat menjalani puasa.
Memang ada beberapa orang yang tetap mampu menahan haus dan lapar ketika bulan suci Ramadan.
Tapi tentu tak sekuat dan bahkan seenerjik orang-orang yang menyantap makanan dan minuman ketika sahur.
Tak jarang juga ada yang sudah sahur, tapi masih saja merasa lemas dan bahkan haus.
Padahal menu makanan dan minuman sudah cukup.
Agar hal tersebut tidak terjadi lagi, atasi dengan mengonsumsi beberapa buah berikut ini.
Daftar Buah Saat Sahur untuk Kuat Puasa
Berikut daftar buah yang bisa dikonsumsi saat sahur.
1. Air Kelapa
Air kelapa dapat menghidrasi 95 persen.
Air kelapa mengandung natrium dan karbohidrat yang relatif rendah, namun dapat menyegarkan tubuh ketika diminum.
Sebisa mungkin konsumsi air kelapa segar yang baru diambil dari buah kelapa.
Bukan, air kelapa yang sudah di dalam kemasan, karena bisa jadi sudah ditambahkan dengan bahan pengawet.
Baca Juga: 6 Lauk Keringan yang Tahan Lama Tanpa Disimpan di Kulkas, Cocok untuk Menu Sahur