SajianSedap.com - Si kecil masih sulit diajak puasa?
Tentu bagi orang tua terutama umat muslim, yang sudah memiliki anak akan berhadapan soal si kecil yang sulit untuk puasa.
Terutama puasa penuh dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.
Terkadang si kecil sudah mulai lapar dan haus ketika hari sudah mulai siang.
Maka dari itu, perhatikan beberapa hal sepele sebelum si kecil mulai berpuasa berikut ini.
Cara Ampuh Agar Si Kecil Mau Puasa
Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin si kecil mau berpuasa penuh.
Bahkan ada sejumlah hal yang terlihat sepele dan jarang dilakukan.
Perhatikan Usia Anak
Puasa diwajibkan bagi setiap muslim yang sudah balig.
Namun, anak-anak belum termasuk dalam syarat wajib berpuasa.
Meskipun belum diwajibkan, anak-anak usia balita hingga sebelum 12 tahun bisa dilatih berpuasa.
Ingatlah bahwa setiap anak memiliki kemampuan dan kemauan yang berbeda, meski usianya sama.
Baca Juga: Cara Menghindari Kerepotan Dalam Membuat Menu Sahur Dan Buka Puasa
Ajarkan Secara Perlahan
Anak yang baru pertama kali berpuasa mungkin akan merasa berat jika langsung berpuasa penuh.
Sebaiknya, awali dengan melatih Si Kecil berpuasa setengah hari.
Anda bisa mengajarkan anak berpuasa sampai waktu dzuhur atau ashar.
Bila anak sudah mampu, ia bisa berpuasa sehari penuh sampai terbiasa.
Kenalkan Kegiatan Puasa
Anak-anak mudah meniru apa yang mereka lihat.
Usahakan untuk sahur, berbuka, dan melakukan ibadah-ibadah lainnya di depan mereka.
Di usia prasekolah, anak juga mulai mengerti sebab-akibat dan memaknai pengetahuan yang mereka dapat.
Anda bisa memperkenalkan gambaran kegiatan tentang puasa secara emosional.
Alihkan Perhatian
Ketika anak mulai merengek dan meminta untuk berbuka puasa, coba alihkan perhatiannya.
Berikan anak mainan atau sesuatu yang menarik perhatiannya.
Tanamkan Jiwa Kompetitif
Bekerja sama dengan anggota keluarga lain yang juga memiliki anak seusia dan tengah belajar berpuasa bisa menjadi tips ampuh.
Ini bisa memicu rasa kompetitif anak dalam berbuat kebaikan.
Pantau Asupan Makan Anak
Pastikan anak mendapatkan sahur yang cukup dan bergizi.
Juga, perhatikan makanan berbuka agar tidak berlebihan.
Hindari Olahraga Berat
Selama berpuasa, hindari aktivitas fisik yang terlalu berat agar anak tidak kelelahan.
Hindari Makanan Tinggi Gula
Makanan manis dapat membuat anak lebih haus.
Sebaiknya, pilih makanan yang mengandung serat dan protein.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.