SajianSedap.com - Buah yang memiliki bentuk unik , rasa yang manis dan menyegarkan, siapa hayo?
Iya betul, belimbing.
Buah ini menjadi salah satu jenis buah dengan kandungan air yang cukup tinggi.
Selain itu, belimbing juga mengandung vitamin C yang dapat membantu memenuhi kebutuhan setiap harinya.
Samah halnya dengan jeruk dan kiwi.
Tak hanya untuk dibuat jus, belimbing juga bisa kok diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.
Lalu, berapa banyak kalori dalam buah belimbing?
Tak perlu takut, kandungan dalam 132 gram belimbing terdapat 41 kalori.
Jadi aman untuk Anda yang sedang menjalankan diet.
Bukan itu saja, buah ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi lainnya bagi kesehatan.
Mulai dari vitamin C, B5, folat, tembaga, magnesium, dan potasium.
Belimbing juga mengandung banyak antioksidan yang membuat buah ini semakin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Apa saja manfaat konsumsi belimbing?
Baca Juga: 4 Khasiat Air Rebusan Buah Belimbing Wuluh, Bisa Obati Penyakit yang Bikin Susah Beraktivitas
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan
Menurunkan berat badan
Seperti yang diungkapkan sebelumnya, belimbing memiliki jumlah kalori yang rendah.
Sehingga mengonsumsi buah ini membantu menurunkan berat badan.
Hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung banyak serat, sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.
Mengendalikan kadar gula darah
Tingginya kandungan serat tidak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.
Manfaat belimbing ini tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
Belimbing membantu tidur lebih nyenyak
Sering kesulitan tidur?
Konsumsi saja buah belimbing.
Belimbing bisa membantu seseorang tidur untuk tidur lebih nyenyak.
Hal itu karena belimbing memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi, yang merupakan mineral yang secara langsung terkait dengan peningkatan kualitas, durasi, dan ketenangan tidur.
Belimbing juga membantu mengatur metabolisme, untuk membantu mengurangi gangguan tidur dan terjadinya insomnia.
Baca Juga: Resep Ikan Kuah Belimbing, Menu Olahan Ikan Simple Dengan Kuah yang Menyegarkan