SajianSedap.com - Teh atau es teh merupakan salah satu minuman yang sering dijadikan sebagai minuman pilihan masyarakat Indonesia.
Tak lengkap rasanya menyantap makanan tanpa minum es teh atau teh.
Hal ini bahkan sudah menjadi budaya dalam setiap kesempatan, di mana teh menjadi minuman utama.
Memang tidak ada salahnya mengonsumsi teh atau es teh.
Namun jika berlebihan tentu saja ada efeknya.
Efek dari konsumsi berlebihan teh atau es teh ini bisa menimbulkan tanda-tanda pada tubuh.
Berikut ini tanda-tanda jika Anda berlebihan dalam konsumsi teh atau es teh.
Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Teh
1. Merasa stres dan gelisah
Beberapa orang minum teh untuk memerangi perasaan stres, kecemasan, dan kegelisahan.
Akan tetap, efek sebaliknya justru akan didapat bila teh dikonsumsi secara berlebih.
Sama halnya dengan kopi, teh juga mengandung kafein yang bila dikonsumsi terlalu banyak dapat memperburuk perasaan cemas, gelisah, atau stres.
Untuk itu, batasi konsumsi teh Anda di bawah 200 miligram (mg) per hari atau tidak boleh lebih dari tiga cangkir.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Makan Dekat Bandara Adi Sumarmo Solo yang Bisa Dikunjungi saat Mudik Lebaran