SajianSedap.com - Biasa mengonsumi buah delima dijadikan apa?
Buah delima dikenal buah berwarna merah dan memiliki cita rasa yang asem dan menyegarkan.
Untuk mengonsumsi buah ini memang sedikit rumit.
Namun, alangkah baiknya jika buah dilema dibuat jus untuk diminum.
Selain menyegarkan, ternyata mengonsumsi buah ini memiliki banyak manfaat, lo.
Apa saja manfaat dari jus delima?
Konsumsi Jus Delima untuk Kesehatan Tubuh
1. Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah studi meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacological Research menemukan bahwa rutin minum jus buah delima dapat menurunkan kadar tekanan darah sistolik.
Dilansir dari hellosehat, jus delima kaya kandungan antioksidan polifenol.
Kanudungan ini dapat melawan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
Sehingga, konsumsi buah delima ini juga akan tampak pada penurunan kolesterol dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Baca Juga: Sepele Tapi Tak Banyak yang Tahu Cara Makan Buah Delima, Gini Loh Kalau Mau Menyantapnya
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Satu buah delima menyediakan sekitar 40% kebutuhan vitamin C harian Anda.
Seperti yang kita ketahui, vitamin C adalah antioksidan kuat yang bekerja melawan peradangan di seluruh tubuh, mencegah stres oksidatif, serta kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, antioksidan lain yang terkandung dalam buah delima dapat melindungi tubuh dari infeksi yang berkaitan dengan dialisis atau penyakit ginjal.
Antioksidan ini juga dapat mencegah kerusakan sel sehingga tubuh terlindung dari komplikasi penyakit kardiovaskular.
3. Menahan Lapar
Siapa sangka jika buah delima tinggi akan kandungan seratnya.
Serat merupakan salah satu zat gizi paling penting untuk menjaga berat badan sehat.
Makanan yang tinggi serat dapat menjaga Anda untuk kenyang lebih lama.
Sehingga Anda tak ingin ngemil yang tinggi kalori setelah makan.
Jika Sase Lovers sedang menjalankan diet, ada beragam cara menarik untuk memanfaatkan delima ke dalam menu makan Anda.
Taburkan biji delima segar di atas bubur oatmeal, quinoa, atau yoghurt sebagai topping lezat bergizi.
Buah delima pun jadi tak membosankan, deh.
Baca Juga: Selain Jeruk, Buah Berwarna Merah Ini Ternyata Punya Makna Tak Kalah Mendalam dalam Perayaan Imlek