SajianSedap.com - Menjaga kesehatan adalah kunci penting untuk mendapatkan umur yang panjang.
Salah satu masalah kesehatan yang sering kita alami adalah asam urat.
Kalau sudah terkena penyakit satu ini, akibat yang ditimbulkan bisa berakibat fatal.
Rasa nyeri yang luar biasa hingga pembengkakan pada bagian tubuh langsung kita rasakan, sehingga membuat aktifitas dapat terganggu.
Untuk lebih jelasnya, asam urat adalah bentuk artritis kompleks yang ditandai dengan endapan kristal asam urat dalam tubuh yang mempengaruhi persendian.
Asam urat sendiri adalah zat yang terbentuk ketika tubuh memecah purin, elemen penting untuk tubuh guna sintesis DNA, sirkulasi, pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Darah mengangkut asam urat ke ginjal dan kelebihannya dikeluarkan.
Ketika ginjal tidak dapat menghilangkan kelebihan asam urat, itu akan disimpan dalam tubuh menyebabkan asam urat.
Namun ada cara ampuh yang dapat kita lakukan agar penyakit satu ini tidak pernah kita rasakan.
Caranya juga gampang banget, hanya dengan mengonsumsi bahan alami.
Untuk lebih jelasnya, mari simak artikel berikut ini.
Baca Juga: Cara Membersihkan Jamur pada Dinding Tembok Tanpa Bahan Kimia
4 Bahan Alami Untuk Mengatasi Asam Urat
Umumnya, asam urat mempengaruhi satu sendi pada satu waktu, namun jika tidak diobati dapat memicu sendi lainnya.
Beberapa gejala yang paling umum yang terkait dengan asam urat termasuk pembengkakan, nyeri sendi, dan kemerahan yang biasa diamati pada jari hingga pergelangan kaki, jari tangan, pergelangan tangan dan lutut.
Alih-alih menggunakan obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping untuk tubuh, cobalah mengobatinya dengan bahan alami.
Bahan alami dari bumbu dapur ini bisa digunakan untuk mengobati asam urat.
Dilansir dari netmeds, berikut ini bahan-bahan alami yang bisa mengobati asam urat.
1. Bawang Putih
Bawang putih adalah ramuan yang luar biasa untuk menyembuhkan asam urat.
Ini membantu dalam menghilangkan kelebihan asam urat dari sistem dan mengurangi peradangan.
Baik bawang putih segar yang diiris, dicincang, atau dicincang dapat membantu meringankan nyeri asam urat.
Seperti daun bawang dan bawang bombay, bawang putih mengandung dialil disulfida, senyawa anti-inflamasi yang menurunkan efek sitokin pro-inflamasi.
Bawang putih juga memiliki kadar protein C-reaktif dan faktor nekrosis tumor (TNF) yang lebih rendah, yang merupakan protein yang terlibat dalam peradangan.
Hancurkan 1-2 siung bawang putih lalu konsumsi untuk meredakan nyeri sendi.
Baca Juga: Cara Ampuh Membuat Kaca Jendela Kinclong Tanpa Sabun, Cukup Siapkan 2 Bahan Masak ini Saja
Bawang putih juga dapat ditambahkan ke banyak makanan, termasuk hidangan pasta, ayam panggang atau sayuran, tumisan, dan olesan sandwich.
2. Jahe
Jahe adalah ramuan serbaguna yang terkenal dengan tujuan pengobatan dan kulinernya yang manjur.
Efek anti-inflamasi yang kuat dari jahe mengurangi peradangan, pembengkakan dan menurunkan kadar asam urat darah dan memberikan kelonggaran terhadap serangan asam urat.
Ambil satu inci jahe, rendam dalam secangkir air selama 5-10 menit dan minum ramuan kuat ini secara teratur untuk menghilangkan nyeri sendi.
3. Biji Selederi
Banyaknya nutrisi yang ada dalam biji seledri seperti zat besi, mangan, kalsium dan senyawa bioaktif lainnya mendukung penyembuhan asam urat.
Luteolin, 3-n-butylphthalide dan beta-selinene senyawa tanaman penting dalam seledri mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Ini juga menurunkan produksi oksida nitrat inflamasi yang memperburuk serangan asam urat.
Tambahkan biji seledri dalam makanan dalam bentuk jus, ekstrak atau biji-bijian.
4. Lemon
Lemon dan jus lemon dibuktikan oleh penelitian yang memiliki obat alami yang luar biasa untuk menyembuhkan asam urat.
Jumlah vitamin C dan antioksidan yang cukup dalam lemon mengurangi peradangan.
Itu juga berguna memecah timbunan asam urat dalam darah dengan meningkatkan pH urin dan membantu membersihkan asam urat.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Lantai Kamar Mandi Licin Selain Disikat Cuma Bermodal Bahan yang Ada di Rumah
Yang harus kita lakukan adalah mengkonsumsi jus lemon 2-3 kali dalam sehari untuk meredakan nyeri asam urat.
Agar dapat hidup sehat dan terhindar dari penyakit asam urat, mulai hari coba ikuti tips di atas.
Selamat mencoba ya sase lovers.
Mari langsung coba konsumsi mulai dari hari ini.