Obesitas dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah yang memicu terjadi stroke.
4. Minuman Soda
Menurut hasil studi Institute for Health Clinic dan Harvard University Cleveland, pemanis tambahan di soda dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin sehingga bisa memicu terjadinya peradangan dan resistensi insulin.
Bila keadaan itu terus-terusan terjadi, suplai oksiden melalui pembuluh darah ke otak bisa mengalami penyumbatan akibat zat aktif yang terdapat dalam soda.
5. Makanan Kaleng dan Cepat Saji
Makanan kaleng dan cepat saji umumnya mengandung kadar sodium dan garam tinggi.
Konsumsi berlebihan dua zat ini dapat meningkatkan risiko terkena stroke.
Namun, bila Anda ingin tetap mengonsumsi makanan dengan kandungan sodium dan garam maksimal adalah 1.500 miligram (mg) perhari.
Hal ini sesuai dengan rekomendasi Asosiasi Jantung dan Stroke Amerika Serikat.
Oleh karena itu, sebelum Anda membeli makanan kaleng dan kemasan baca dahulu label makanan dengan teliti.
Anda juga wajib waspada dengan sodium dalam bentuk lain, seperti baking soda, baking powder, MSG (monosodium glutamate), disodium phosphate, sodium alginate yang biasanya ada pada ragam kue kering, roti dan snack ringan dalam kemasan.
Gejala Awal Stroke
Gejala awal stroke pada setiap orang bisa berbeda-beda, meski demikian stroke biasanya muncul secara mendadak, denfgan gejala seperti berikut:
- Pusing- Sakit kepala parah yang datang tanpa alasan- Mati rasa atau kelemahan di wajah, lengan, atau kaki Anda, terutama di satu sisi- Kebingungan atau kesulitan memahami orang lain- Kesulitan berbicara- Kesulitan melihat dengan satu atau kedua mata- Kesulitan berjalan
Beberapa gejala tersebut perlu segera diperiksakan dan kemungkinan terkena stroke bisa ditangani lebih awal sehingga kemungkinan pulih dan sembuh lebih besar.
Agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang tidak diinginkan, ada baiknya untuk menjaga pola hidup yang sehat sebelum terlambat ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : Nih... Beberapa Makanan yang Mempercepat Datangnya Stroke!