SajianSedap.com - Selain kopi hitam, kopi susu menjadi minuman favorit di Indonesia.
Minuman berkafein satu ini biasa disebut dengan kopi latte.
Yaitu kopi yang terbuat dari campuran espresso dan juga susu.
Hadir dengan kaya rasa dapat membuat mood jadi lebih baik dan memberi energi untuk beraktivitas.
Karena rasanya yang enak ini, membuat banyak orang rutin mengonsumsinya.
Nah yang menjadi pertanyaan, apakah aman untuk mengonsumsi minuman ini setiap hari?
Apakah Aman Mengonsumsi Kopi Susu Setiap Hari?
Karena sering dikonsumsi, lalu muncul pertanyaan apakah aman untuk mengonsumsi kopi susu setiap hari?
Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi susu dalam jumlah moderat umumnya aman bagi sebagian besar orang dewasa.
Asosiasi Amerika dengan Dietetik merekomendasikan batas harian maksimum 400 miligram kafein, yang setara dengan sekitar 3-4 cangkir kopi per hari, sebagai jumlah yang aman untuk dikonsumsi.
Namun, penting untuk diingat bahwa toleransi terhadap kafein dapat bervariasi dari individu ke individu.
Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap efek samping kafein daripada yang lain, dan konsumsi kopi susu berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kecemasan, insomnia, atau gangguan pencernaan.
Baca Juga: Cuma Tambah Sejumput Garam Dalam Secangkir Kopi, Efeknya Bikin Lupa Sama Gula, Kok Bisa?