Sajiansedap.com - Semua orang sadar, makanan sangat memengaruhi kesehatan. Begitu juga dengan kesehatan kulit kita. Itu sebabnya, Anda perlu memerhatikan asupan makanan untuk kulit sehat agar tak menjadi kering. Apalagi saat musim penghujan.
Berikut makanan yang bisa menjadi sumber nutrisi bagi kulit sehat.
1. Teh hijau
Teh hijau akan menjaga kulit anda agar terlihat sehat dan bercahaya. Mengandung kotekin yang dapat membantu kulit saat regenerasi, menjadikan teh hijau sebagai makanan untuk kulit sehat.
2. Buah kiwi
Lawan keriput di wajah anda dengan buah kiwi! Buah ini memiliki vitamin C lebih banyak dibandingkan dengan jeruk. Buah kiwi dapat membuat kulit lebih halus dan tampak lebih muda.
3. Bayam
Bayam merupakan nutrisi kulit yang mengandung vitamin C sebagai perlindungan antioksidan dan asam lemak omega-3 yang membantu kulit anda tetap terhidrasi. Itu sebabnya banyak ahli nutrisi memasukkan bayam menjadi salah satu makanan untuk kulit sehat.
4. Ubi Jalar