Zat ini memiliki efek meredakan syaraf pada tubuh kita.
Efek inilah yang dapat membantu penderita gangguan sulit tidur lebih rileks dan membuat tubuh bisa lebih mudah tidur.
Tak heran para ahli menyebut lobak sebagai tanaman antiinsomnia, hipnotis, dan saporifis (memudahkan tidur).
Caranya, para herbalis menganjurkan agar lobak dipotong-potong kecil, lalu dibuat jus.
Anda boleh menambahkan perasan jeruk nipis dan gula agar rasanya tidak terlalu tawar.
Minuman ini bisa dikonsumsi secara teratur menjelang tidur hingga gejala insomnia berkurang.
Baca juga: Resep Soto Ayam Lobak
Lobak juga diperkaya dengan kandungan air dan serat.
Duet kandungan ini manfaatnya tak kalah paten untuk tubuh Anda.
Kandungan serat dan cairan lobak dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.
Itu artinya, lobak punya manfaat bagi Anda ayang ingin berdiet atau sedang menjaga berat badan agar tidak bertambah.
Selain memberikan efek kenyang, kandungan air dalam lobak juga punya manfaat diuretik, yaitu melancarkan buang air kecil sehingga dapat membantu membersihkan ginjal dan saluran kencing.