SajianSedap.grid.ID – Mari mengurangi kandungan lemak dalam makanan dengan cara yang mudah.
Jangan sedih dulu memikirkan jasa lemak dalam membuat makanan nikmat.
Soalnya, ada cara untuk menurunkannya tanpa mengurangi rasa lezat makanan, lo.
Selain itu, coba biasakan mengonsumsi lemak dalam kadar sedang, jangan langsung menguranginya banyak-banyak.
Sebab, bagimanapun lemak membantu kita merasa kenyang dengan lebih sedikit kalori.
Berat badan pun bisa berkurang dengan konsumsi lemak yang bijaksana.
Yuk, simak langkah mudahnya.
Pilih Wajan Antilengket
Menumis di wajan antilengket sama sekali tidak membutuhkan minyak.
Kalaupun ingin memakai minyak, gunakan botol yang memiliki sprayer di ujungnya.
Semprotkan sekadarnya di atas teflon.
Baca juga: Manfaat Lemak Susu Bagi Tubuh
Gunakan Produk Rendah Lemak
Sebaiknya pilih produk yang kadar lemaknya sudah dikurangi.
Rasanya tetap enak, namun lebih sehat.
Dalam kemasan biasanya tertera keterangan tersebut.
Batasi Penggunaan Kuning Telur
Mengurangi jumlah kuning telur hingga 25 - 30 persen saat memasak dapat mengurangi lemak.
Masakan Anda pun akan tetap lezat.