SajianSedap.Grid.ID – Ayo tengok tips menanamkan kebiasaan minum air putih berikut ini agar tubuh tidak dehidrasi.
Rugi sekali jika sampai tubuh kekurangan cairan karena air merupakan salah satu sumber daya alam yang tidak berbatas.
Apalagi, banyak dijual air putih dalam kemasan botol yang mengandung mineral tinggi.
Mengapa meminum air putih dalam jumlah yang memadai itu baik untuk kesehatan?
Selain berfungsi untuk pencegah dehidrasi, air sangat penting untuk menjalankan berbagai proses dalam tubuh dalam menunjang aktivitas kita.
Jika kekurangan cairan, tentu fungsi-fungsi tubuh jadi terganggu dan tidak seimbang.
Berikut ini adalah tips agar Anda tak kekurangan cairan dan dan tetap bugar.
(Baca juga: Terungkap! Masakan Putri Marino Ini yang Bikin Chicco Jerikho Ingin Buru-Buru Pulang Kerja!)
(Baca juga: Dasar Netizen! Agus Yudhoyono Tanya Makan Siang Apa, Komennya Malah Salah Fokus Semua)
1. Jika ingin minum air putih, segeralah meminumnya.
Jangan menunggu sampai haus.
Jika menunggu sampai kehausan, mungkin saat itu saja Anda sudah kekurangan cairan sebanyak 2 gelas.