SajianSedap.com – Banyak hal yang harus disiapkan menjelang bulan Puasa, utamanya kesehatan tubuh.
Tubuh yang sehat tentu akan mendukung puasa yang maksimal.
Tapi gimana jadinya kalau kita termasuk penderita maag atau gangguang lambung?
Apa berpuasa menjadi suatu hal yang mustahil?
Ternyata, banyak orang justru beranggapan puasa merupakan terapi mujarab untuk meredakan sakit maag, lo.
Namun ternyata ada juga yang justru bisa jadi makin parah.
Hal ini disebabkan karena ada dua jenis sakit maag berdasarkan penyebabnya.
Yuk kenali dulu tipe manakah sakit maag yang kita derita.
(Baca juga: Apakah Perlu Membuang Kotoran Di Punggung Udang? Ini Jawabannya)
(Baca juga: Agar Risoles Tidak Berminyak, Begini Triknya)
Maag Fungsional
Jenis maag ini timbul tanpa gangguan fisik pada lambung.
Jadinya pemicunya berasal dari luar misalnya makanan yang mengandung minyak atau cabai, minum kopi, merokok, stress, atau minum soda terlalu banyak.
Pola makan yang tidak teratur juga menyebabkan gangguan maag yang fungsional akibat gangguan asam lambung yang tidak seimbang.
Nah dengan berpuasa, konsumsi makanan di atas lebih terbatasi, baik waktu maupun jenisnya.
Hal inilah yang dianggap bisa menyembuhkan maag karena pemicunya lebih terkontrol.
(Baca juga: Tips Sukses Untuk Anda Yang Berminat Tapi Ragu Memulai Bisnis Kue Kering )
Maag Organik
Maag organik ditimbulkan oleh adanya gangguan organ, seperti luka pada lambung.
Pada kondisi ini, asam lambung akan makin memperparah luka pada lambung sehingga tidak dianjurkan berpuasa.
Terutama jika luka disebabkan bakteri Helicobacter pylor yang menyebabkan borok pada lambung serta usus dan bisa berujung pada tumor lambung.
Jadi sebaiknya berkonsultasilah dulu dengan dokter sebelum berpuasa.
Sangat dianjurkan juga untuk melakukan pemeriksaan melalui endoskopi terlebih dulu sebelum diputuskan boleh berpuasa atau tidak.
(Baca juga: 5 Resep Lauk Kering Untuk Stok Menu Puasa Ini Sayang Kalau Dilewatkan)
Bersahabat Dengan Maag Saat Puasa
1. Gunakan obat maag selama puasa.
Obat ini dapat membantu menetralkan asam lambung dalam jangka waktu 6-8 jam, bahkan hingga 24 jam, tergantung dosis yang digunakan.
2. Atur pola makan yang sehat dan seimbang saat berpuasa.
(Baca juga: Resep Soto Ayam Lezat Ini Pasti Lezat Hasilnya, Siapa Pun Yang Membuatnya)
3. Berbukalah secara terkontrol dengan hidangan manis secukupnya.
Lalu setelah rehat (biasanya salat Magrib), barulah Anda bisa mengonsumsi makanan berat.
4. Konsumsi makanan yang bertekstur lebih lembut sehingga aman bagi lambung.
5. Saat sahur, jangan langsung tidur atau berdiam dalam posisi tidur karena dikhawatirkan asam lambung bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan mual.
Duduklah terlebih dulu sehingga makanan lebih lancar meluncur ke lambung.
Nah, mudah-mudahan dengan tips diatas penderita maag bisa berpuasa sesuai dengan kemampuannya.
Semoga puasa kita lebih lancar dan tetap sehat. (MF)
(Baca juga: Cita Rasa Spesial Tempe Goreng Lengkuas Bisa Kita Dapatkan Lewat Resep Ini)
(Baca juga: Simak Cara Jitu Membuat Kue Kering Kacang Wijen Yang Enak dan Renyah)