SajianSedap.grid.id – Kabar gembira datang dari pasangan Donita dan Adi Nugroho.
Hari ini, Kamis (11/01) Donita menjalani persalinan putra keduanya.
Persalinan ini bisa dibilang cukup heboh lantaran pasangan ini menayangkan langsung detik-detik lahirnya sang buah hati lewat live youtube di akun keduanya.
Wah, luar biasa, kan?
Tapi selama masa kehamilan Baby Utun, nama yang Donita berikan kepada janinnya, ada satu hal cukup menarik, lo.
Wanita cantik ini menulis kalau dirinya sempat menjalani diet selama 8 bulan kehamilannya.
Loh, memangnya tidak berbahaya?
Dalam sebuah posting Instagram, Donita sempat mengunggah fotonya yang sedang tertawa.
Ia menulis ‘selamat pagi dari si bohay... Walau udah naik 18,5 kg, tak menyurutkan semangatku untuk makan.. (dietnya udah cukup beberapa bulan kemaren aja) hahaha.. kira2, ada masukan ga enaknya masak n makan apa yah??’.
Di bawahnya pun terdapat banyak komen dari warganet yang menyarankan untuk makan makanan yang segar dan berkuah seperti bakso, selat solo, sup bihun putih telur, dan sebagainya.
Tapi tidak jarang juga yang memuji Donita dengan mengatakan kalau Ia masih langsing dan cantik.
(Baca juga: Sajian Di Meja Makan Makin Istimewa Dengan Udang Tempura)
(Baca juga: Mengenal Morning Banana, Diet Asal Jepang yang Murah dan Mudah)
Diet Donita Selama Kehamilan
Akrtis berusia 28 tahun ini mengatakan kepada awak media bahwa diet yang dilakukannya tidak terlalu berlebihan.
Hanya saja Ia berusaha mengurangi karbohidrat pada menu makanannya.
Buah yang dikonsumsi pun kadar gulanya harus rendah.
Ia mengonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti putih telur.
Lalu kenapa Donita melakukan diet, ya?
Soalnya Ia berkata kalau berat badannya naik secara drastis.
Untuk itu pola makan pun harus dijaga.
Ia melakukannya juga demi kesehatan janin.
Makanan yang dikonsumsi dipilih agar janin tumbuh sempurna.
Donita juga berkata saat hamil anak pertamanya, Svarga Nugroho, Ia juga menjalani diet serupa.
(Baca juga: Ini Arti di Balik Inisial Baby RM, Nama Anak Pertama Sandra Dewi)
(Baca juga: Wajib Tahu! Ini Dia 5 Makanan & Minuman yang Sebabkan Miss V Berbau Tak Sedap)
Amankah Diet Saat Hamil?
Seperti yang kita tahu, saat hamil, kenaikan berat badan ibu adalah hal yang normal.
Bahkan ada beberapa perempuan yang mengalami kenaikan berat badan secara berlebihan.
Oleh karena itu, banyak ibu hamil yang tetap melakukan diet dan berolahraga selama masa kehamilan.
Padahal asupan makanan harus cukup sebagai sumber nutrisi dan energi bagi ibu dan janin.
Rebecca Scritchfield, seorang ahli gizi dari Washington DC, Amerika Serikat, mengatakan bahwa ibu hamil sebenarnya tahu resiko dari diet saat masa kehamilan.
Tapi ketakutan akan berat badan yang naik membuat mereka tetap menjalaninya.
Padahal menurut Rebecca, tanpa diet pun ibu hamil tetap bisa menjaga berat badan.
Kuncinya adalah mengendalikan perasaan dan menghilangkan kekhawatiran akan berat badan yang terjadi karena hormon.
Dengan demikian nafsu makan pun akan terkendali tanpa harus takut kelebihan berat badan.
Jadi begitu penjelasan tentang diet selama hamil.
Semoga bermanfaat untuk para ibu hamil di luar sana.
Sekali lagi, selamat atas kelahiran putra kedua Donita! (MA/Berbagai sumber)
Foto dok. Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Tahu Tidak? Kesalahan Kecil Ini Membuat Harum Daun Jeruk Tidak Terasa dalam Masakan)
(Baca juga: Ini Dia Perbedaan Hasil dalam Membuat Bakwan Goreng dengan Jenis Tepung Berbeda!)