SajianSedap.grid.id - Pasca melahirkan, tidak sedikit Moms mengeluhkan berat badan yang naik begitu cepat.
Naiknya berat badan ini dikarenakan saat hamil Moms mengonsumsi porsi yang lebih besar, dengan anggapan porsi berlebihnya untuk Moms dan juga janin di dalam perutnya.
Tidak sedikit pula Moms mengeluhkan betapa susahnya untuk menurunkan berat badan yang sudah terlanjur naik.
(Baca juga: Inilah 10 Makanan Paling Langka di Dunia, Tertarikkah Anda Mencobanya? (2))
(BACA JUGA Manfaat Baby Losion & Baby Oil yang Jarang Diketahui Untuk Pijat Bayi)
Janga khawatir Moms, ada cara diet yang mudah, murah, cepat untuk menurunkan berat badan.
Dietnya yaitu dengan mengatur asupan air putih, atau banyak orang yang mengenal diet ini dengan diet air putih.
Diet ini tidak menurunkan asupan air putih yang Moms konsumsi setiap hari, melainkan lebih ke mengatur waktu minum air putih dengan cara yang berbeda.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan, cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan berlebihan.
(Baca juga: Cara Membuat Rempeyek Krenyes dan Bikin Nagih)
(Baca juga: Usai Sembuh TBC, Fitri Tropica Makin Gencar Jualan Alat Dapur Inovatif, Apa Saja, Ya? )
Apabila Moms biasanya meminum air putih setelah makan, namun dalam prinsip diet ini, air putih sebaiknya diminum sebelum memakan makanan utama.
Hal ini dilakukan agar perut Moms sudah terisi sebelumnya, sehingga dapat mengontrol napsu makan yang tak terkendali.
Moms bisa meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar dua gelas, 30 menit sebelum menyantap makanan utama, di pagi, siang, dan malam hari.
Tetapi ingat ya Moms, air putih yang dipilih adalah air mineral, bukan air soda atau minuman tinggi kalori lainnya seperti soft drink.
Apabila cara ini secara rutin dilakukan, maka dapat menurunkan berat badan hingga 1 kg sehari, bahkan lebih.
Riset lainnya dari Jerman mengatakan, konsumsi air putih dapat mendukung penurunan berat badan dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar.
Penelitian lain juga menunjukkan kaitan antara asupan air dan penurunan berat badan.
(Baca juga: Jangan Buang Pisau Berkarat, Ada Cara Mudah Membersihkannya )
(Baca juga: Hati-Hati dengan Wadah Aluminium, Ada Bahan yang Tidak Aman Jika Bersentuhan dengan Alumunium )
Orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayur akan mengurangi kebiasaan minuman mengandung gula tinggi.
Bahkan, ada sebuah anggapan, kebiasaan minum air putih dapat menurunkan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Sehingga tubuh pun terhindar dari tumpukan sarat kalori seperti makanan berlemak, gorengan, makanan bersantan, dan sebagainya.
Apalagi, mengingat bahwa air mineral ini memiliki kalori nol yang ramah dan sehat bagi tubuh.
(Baca juga: Tampil Bugar Meski Sudah Berumur, Lakukan 5 Hal ini Sekarang Juga!)
(Baca juga: Ingin Tahu Agar Dapur Bebas Tikus? Intip 3 Cara Ampuh Berikut Ini!)
Mengonsumsi air putih dapat membuat Moms menghindari untuk konsumsi makanan dan minuman manis.
Jadi, bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan pasca melahirkan dengan cara yang mudah, murah, dan cepat, bisa melakukan diet air putih ini.
Namun, akan lebih baik untuk berkonsultasi dengan ahli terlebih dahulu, dan agar hasilnya maksimal, perbaiki juga gaya hidup sehari-hari seperti rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan bijak memilih makanan sehat. (Amelia Putri)
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)
(Baca juga: Cicipi Lembutnya Kue Ruwok Yang Bikin Lupa Diri )