Kol ungu juga mengandung 6 kali lebih banyak vitamin C daripada kol hijau.
Dengan sebanyak itu, maka kulit bisa terbebas dari radikal bebas yang bisa membuat kulit kusam dan terlihat tidak sehat.
(Baca juga: Mau Bleaching Gigi Seperti Sarah Sechan? Coba Dulu 5 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Ini)
(Baca juga: Tanpa Oven, Kita Bisa Menghadirkan Snack Enak dengan Resep Klapertart Kukus)
4. Pepaya
Pepaya kaya akan serum vitamin C yang bisa membuat kulit menjadi cerah dan kencang.
Selain itu juga ada kandungan exfoliant yang berguna untuk mengangkat sel kulit mati.
Disarankan mengonsumsi smoothie pepaya yang dicampur dengan madu untuk memberikan nutrisi lebih pada kulit.
5. Tomat
Tidak ada salahnya memulai pagi dengan segelas jus tomat.
Soalnya kandungan likopen pada tomat akan mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh UVA dan UVB.
Segelas jus tomat juga bisa memberikan kulit perlindungan dari sinar matahari.
Oleh karena itu jangan lupa menyetok tomat kalau ingin mendapat kulit yang cerah dan flawless, ya!
Tidak sulit kan, mendapat kulit yang cerah dan flawless?
Tinggal pilih saja mau mengonsumsi yang mana dari 5 makanan di atas dan konsumsi secara teratur.
Selamat mencoba! (MA)
Sumber dok. elle.com
(Baca juga: Bukan Mustahil Membuat Kue Cucur Berserat Cantik Asal Tahu Trik Ini, Catat Ya!)
(Baca juga: Usai Sembuh TBC, Fitri Tropica Makin Gencar Jualan Alat Dapur Inovatif, Apa Saja, Ya? )