SajianSedap.grid.id – Bagi yang sedang diet, jangan patah semangat!
Kini ada diet yang bisa kita ikuti juga, nih.
Namanya adalah diet es batu.
Sesuai dengan namanya, kita dianjurkan makan es batu untuk penurunan berat badan.
Kok bisa, ya?
Diet ini dicetuskan oleh seorang pria asal Amerika Serikat bernama Dr. Brian C. Weiner.
Beliau juga menulis buku elektronik berjudul ‘The Ice Diet’ yang membahas bagaimana es batu bisa menurunkan berat badan.
Mau tahu infonya lebih lanjut?
Simak infonya di bawah ini, yuk!
Es Batu Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Cara melakukan diet ini cukup mudah, kok.
Kita hanya harus mengonsumsi es batu dalam jumlah banyak.
Minimal kita harus mengonsumsi 1 liter es batu per harinya, dan dibarengi dengan makan makanan yang sehat.
Kenapa harus es batu, ya?
(Baca juga: Anda Penikmat Semangka? Segera Buang Jika Menemukan Ini!)
(Baca juga: Membedakan Kerupuk Kulit Sapi dan Babi? Ini Dia Cara Mudahnya!)
Berdasarkan buku yang ditulis Dr. Weiner, es batu dinilai bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Soalnya tubuh jadi butuh banyak energi untuk melelehkan es batu di dalam tubuh.
Dr. Weiner juga menulis, 1 liter es batu bisa membakar 160 kalori.
Bukan hanya itu, dengan makan es dalam jumlah banyak kita juga akan merasa lebih kenyang dan mengurangi asupan makanan.
Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam jurnal kesehatan The Annals of Internal Medicine, diet es batu ini memiliki kemungkinan untuk berhasil.
Asal dibarengi dengan konsumsi makanan yang sehat dan tidak mengonsumsi junk food.
Tapi yang perlu diperhatikan adalah bagi orang yang suka mengunyah es batu.
Disarankan untuk tidak mengunyah terlalu sering karena gigi bisa mengalami kerusakan.
(Baca juga: Turunkan 5,5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Telur, Begini Caranya!)
(Baca juga: Terungkap Resep #DietKenyang Dewi Hughes, Mau Contek yang Mana?)
Menambahkan es batu pada minuman
Agar tidak mengunyah es batu, Dr. Weiner menyarankan untuk menambahkan es batu pada minuman.
Minum air dingin setelah makan menurutnya bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Atau agar efeknya lebih sehat, bisa minum teh hijau yang dicampur es batu.
Teh hijau sudah dipercaya sebagai bahan alami yang bisa turunkan nafsu makan.
Demikian penjelasan tentang diet es batu yang bisa jadi pilihan diet.
Bagaimana?
Apakah tertarik untuk mencoba? (MA/Berbagai sumber)
(Baca juga: Cerdik Banget! Ini Trik Cynthia Lamusu Agar Anak Kembarnya Tenang Saat Makan)
(Baca juga: Jadi Menantu Kesayangan, Sandra Dewi Dimasakin Mertua, Menunya Bikin Ngiler)