Sedangkan air dingin pada dasarnya masih dalam suhu tersebut.
(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)
(Baca juga: Sarapan Alpukat Tiap Hari Bikin Kulit Titi DJ Kenyal dan Sehat, Bagaimana Caranya?)
Yang jadi bahaya adalah jika kita mengonsumsi air es yang suhunya lebih rendah dari suhu yang dianjurkan.
Memang, minum air dingin akan membuat pembuluh darah menyempit, tapi tidak akan terjadi secara mendadak.
Air dingin juga tidak serta merta membuat badan jadi langsing.
Karena setelah berolahraga, jumlah kalori yang terbakar karena minum air dingin sangatlah sedikit.
Jadi sepertinya bukan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, jika tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus, air dingin masih tetap aman dikonsumsi setelah olahraga.
Tapi ingat, air dingin dan bukannya air es.
Karena air dingin lebih bisa diserap tubuh dan tidak akan membuat kita pun jadi tidak merasa haus.
Sekarang sudah terjawab kan, boleh tidaknya kita mengonsumsi air dingin setelah olahraga.
Asal tidak berlebihan, tubuh akan tetap menyerap air.
Semoga info ini bermanfaat, ya! (MA/Berbagai sumber)
Foto dok. shutterstock.com
(Baca juga: Cuma Pakai Bahan Rahasia Ini Minyak Kotor Bisa Jernih Kembali, Langsung Coba, Yuk!)
(Baca juga: Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!)