SajianSedap.grid.id - Sebagai bintang Bollywood yang banyak disorot oleh publlik, tak heran jika Shilpa Shetty harus bisa menjaga penampilannya setiap saat.
Ia dikenal sebagai aktris memesona yang mempunyai kulit mulus dan tubuh kencang.
Oleh karena itu ia selalu memerhatikan kesehatan tubuhnya dengan melakukan diet sehat dan beberapa olahraga ringan, yang dapat membantunya dalam menjaga berat badan.
(Baca juga: Flek Hitam Membandel? Atasi Dengan Cara Alami Berikut Ini)
(Baca juga: Ternyata Cetakan Es Batu Bisa Mempermudah Pekerjaan Dapur, Lo! Yuk, Cari Tahu!)
Bahkan setelah dirinya melahirkan pun, Shilpa sapaan akrabnya, melakukan diet sehat agar tubuhnya kembali ke bentuk semula.
Dirinya sudah membuktikan dengan hasilnya yang menajubkan.
Hanya 3 bulan, Shilpa dapat menghilangkan 21 kilogram.
Karena pencapaiannya tersebut, Shilpa akhirnya membagikan resepnya kepada publik.
Melansir Bollywoodshaadis.com, berikut resep diet dan hal apa saja yang dilakukan selama tiga bulan tersebut.
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)
(Baca juga: Mau Buat Es Sarang Burung? Simak Tips yang Satu Ini Agar Rasanya Makin Maknyus!)
Perencanaan diet
Shilpa Shetty memulai harinya dengan meminum jus lidah buaya dan memakan beras merah, gula merah, pasta cokelat dan berbagai tipe makanan berkarbohidrat lainnya untuk memasok tubuhnya dengan karbohidrat.
Kemudian ia memakan sayuran, salmon, kalkun, dan makanan lainnya yang sehat.
Sedangkan setelah dirinya berlatih, ia justru memakan kurma, kismis, dan protein lainnya.
Ia melakukan diet ini secara rutin selama berminggu-minggu.
Berlatih secara rutin
Aktris cantik ini melakukan segala macam tipe latihan mulai dari cardio ke yoga.
Ia melakukan latihan kekuatan dua kali satu minggu, kardio satu kali seminggu, dan yoga dua kali satu minggu.
Shilpa sangat percaya bahwa meditasi setelah latihan akan menghilangkan stres.
(Baca juga: Berbagi Menu Dietnya yang Penuh Sepiring, Inul Daratista: “Makanku Enggak Neko-Neko”)
(Baca juga: Pakai Cara Jitu Ini, Dijamin Tepung Panir Akan Menempel Sempurna Pada Gorengan)
Tips kesehatan
Banyak dari kita yang mendengar bahwa kebanyakan selebriti akan menghindari makanan olahan.
Namun bagi Shilpa, ia boleh saja mengonsumsi makanan olahan, namun hanya untuk susu almond yang bebas gula, kedelai dan kacang mentah bebas gula.
Selain itu ia membolehkan dirinya untuk mengonsumsi kopi organik dengan detoksifikasi, magnesium dan vitamin B, lalu mustard tanpa bahan pengawet dan gula.
Untuk diet suksesnya ini, Shilpa telah merilis 3 CD berisi rahasianya dalam berolahraga, memakan makanan yang benar dan mendedikasikan satu jam dalam sehari untuk berolahraga.
Di sisi lain Shilpa sangat menyukai yoga dan ia sudah mengunggah latihan yoganya untuk para penggemar.
Nah, bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan dapat mencoba diet ala Shilpa Shetty ini. (Rosiana Chozanah)
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)
(Baca juga: Cuma Butuh 5 Bahan untuk Membuat Bolu Kukus Gula Merah Kesukaan Seluruh Keluarga)