Sebenarnya cara paling manjur adalah dengan memakan jahe secara mentah-mentah.
Namun pasti rasanya yang pahit tidak cocok di mulut hampir semua orang.
Tapi tenang saja, ada cara lebih nikmat yang bisa kita coba yaitu dengan membuat air jahe.
Cara membuatnya pun sangat mudah.
Siapkan satu buah jahe, kemudian cuci dan parut.
Masukkan 2 gelas air ke dalam panci, lalu masukkan parutan jahe ke dalam air.
(Baca juga: Siapa Bisa Lawan Panjang Bon Belanja Nagita Slavina? Belinya Enggak Lihat Harga!)
(Baca juga: Wajib Catat! Ini Kesalahan yang Membuat Ayam Goreng Kuning Jadi Keras dan Sepah)
Setelah mendidih, angkat dan saring air rebusan tersebut untuk kemudian diminum.
Kalau masih tidak suka dengan rasanya, kita bisa menambahkan madu.
Konsumsi air jahe ini 1 sampai 2 cangkir dalam sehari dengan jarak waktu yang cukup berjauhan.
Biasanya dalam beberapa hari, nyeri otot bisa langsung reda dan kita bisa berolahraga seperti biasa.