SajianSedap.grid.id – Ada kabar gembira untuk Anda pecinta kopi.
Kini kita bisa menikmati kopi dengan tenang tanpa rasa khawatir setiap hari.
Seperti yang kita tahu, kopi bisa berdampak buruk bagi tubuh karena jumlah kalorinya yang banyak.
Belum lagi kalau kita tambahkan susu atau gula, maka manfaat kesehatan kopi bisa berkurang.
Padahal kopi bisa menambah energi bagi sebagian orang.
Tapi kini ada trik cerdas untuk minum kopi tanpa rasa bersalah.
Simak selengkapnya di bawah ini.
1. Minum kopi hitam
Ternyata kopi hitam, termasuk espresso, jumlah kalorinya lebih sedikit dibanding kopi lainnya.
Jadi minumlah kopi hitam yang benar-benar diseduh dari biji kopi tanpa campuran apapun.
Rasanya memang pahit, namun lama-kelamaan kita akan terbiasa, kok.
(Baca juga: Dari yang Bengong Sampai Semangat, Begini Jadinya Kalau Anak Artis Belajar Sahur)
(Baca juga: Buat Takjil Dingin nan Manis Dengan 5 Resep Variasi Es Kelapa Ini, Maknyus Banget Segarnya!)
2. Gunakan susu almond
Mau tetap mencampurkan susu pada kopi?
Lebih baik gunakan susu almond pada kopi Anda.
Soalnya susu almond bisa menjaga jumlah kalori kopi berada di bawang 100 per gelasnya.
Bisa juga dengan susu kelapa atau madu.
Asal jangan gunakn gula, susu, atau krimer, ya!
3. Tambahkan kayumanis atau bubuk kokoa
Nah, ini bisa dilakukan saat kita memesan kopi di kedai kopi.
Biasanya ada banyak pilihan tambahan pemanis, diantaranya adalah kayumanis dan bubuk kokoa.
Menambahkan kayumanis pada kopi ternyata bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga kadar gula darah.
Bubuk kokoa juga berguna untuk menyeimbangkan kadar kolesterol pada tubuh dan bisa mencegah kanker.
Jadi jangan pakai sirup gula lagi, ya!
(Baca juga: Tanpa Ribet, Ayam Suwir Masak Kemangi Bisa Kita Buat Untuk Menu Sahur Lezat Besok Pagi)
(Baca juga: Menginap di Pegunungan New Zealand, Aksi Andrew White Bikin Nana Mirdad Meleleh, Netizen Aja Baper)
4. Ganti warna gelas
Tahukah Anda kalau warna gelas bisa mempengaruhi kemanisan kopi?
Pada sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014, ditemukan fakta bahwa orang yang minum kopi di gelas berwarna putih akan bisa lebih merasakan kopi disbanding mereka yang minum dari gelas transparan.
Penelitian ini memang butuh kajian lebih dalam lagi, tapi boleh banget dicoba untuk menggunakan gelas putih agar kopi tidak terasa terlalu pahit.
5. Jangan minum saat perut kosong
Satu trik lagi untuk membuat kopi lebih sehat adalah jangan minum kopi saat perut masih kosong.
Soalnya hal tersebut bisa berujung pada beberapa masalah kesehatan seperti asam lambung naik dan rasa cemas berlebihan.
Jadi pastikan perut sudah terisi sebelum minum kopi dan minum sebelum jam 6 sore atau kopi akan mengacaukan waktu tidur Anda.
Banyak kan, trik yang bisa membuat kopi lebih sehat?
Bagi pecinta kopi, jangan lupa dipraktekkan, ya!
Semoga info ini bermanfaat dan selamat mencoba! (MA)
Sumber & Foto dok. thisisinsider.com
(Baca juga: Tepung Apa yang Menghasilkan Pisang Goreng Paling Renyah? Temukan Jawabannya Pada Percobaan Ini )
(Baca juga: Lihat Mewahnya Dekorasi Kamar Bayi Siti Nurhalizah, Penuh Permen, Cookies Sampai Cake Lezat)