5. Muncul batu ginjal
Yang satu ini sudah termasuk parah.
Menurut World Action on Salt and Health, terlalu banyak garam bisa meningkatkan jumlah protein yang ditemukan dalam urin.
Kelebihan protein ini jadi faktor utama yang akan meningkatkan resiko penyakit ginjal dan batu ginjal.
BACA JUGA: Terungkap! Ini Bahan Utama Jus Diet Ala Artis, Kita Bisa Buat Sendiri di Rumah
6. Hipertensi
Sudahkah Anda mengecek tekanan darah Anda?
Kalau tinggi, maka kita harus mengurangi jumlah konsumsi garam.
Tekanan darah yang tinggi bisa menjalar ke penyakit kardiovaskuler atau jantung, lo!
BACA JUGA: Komentari Kemampuan Memasak Putri Diana, Mantan Koki Kerajaan: "Dia yang Terburuk"
Ingat, batas konsumsi garam per harinya adalah 1500 sampai 2300 miligram, tergantung pada usia dan kesehatan.
Namun jika gejala di atas sudah dirasakan, lebih baik kurangi penggunaan garam.
Jalani hidup sehat agar kita bisa merasakan manfaat hidup setiap harinya tanpa rasa khawatir.
BACA JUGA: Ganti Nasi dengan Makanan Ini Agar Berat Badan Turun Puluhan Kilogram