SajianSedap.id – Anda termasuk salah satu penderita maag?
Kalau begitu harus menyimak info di bawah ini sampai habis.
Saat maag kambuh memang sangat mengganggu kegiatan, terutama saat kita sedang menjalani kesibukan.
BACA JUGA: Gara-Gara Pasang Foto Ini, Putra Bungsu Memes Dijuluki Netizen “Suamiable”
Rasa nyeri yang mendera bisa sangat membuat kita menderita.
Oleh karena itu, cek makanan apa saja yang harus dihindari penderita maag berikut ini.
BACA JUGA: Ternyata Makanan Ini yang Dikangeni El Dari Pacarnya, Sampai Dititip ke Maia Estianty!
1. Buah Sitrus
Buah sitrus seperti jeruk dan lemon adalah buah yang memiliki rasa sangat asam.
Robynne Chutkan, MD. Chutkan, pendiri Pencernaan Center for Women di Chevy Chase, Md., mengatakan, bahwa buah/makanan yang memiliki rasa asam cenderung menyebabkan rasa mulas dan membuat maag kambuh.
Terutama jika dikonsumsi saat perut kosong.
BACA JUGA: Menghilangkan Lemak di Perut Menggunakan Bawang Putih, Begini Caranya!2. Cokelat
Cokelat juga menjadi makanan yang dapat meningkatkan rasa mulas dan maag.
Cokelat melemaskan sfingter, sehingga memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Jadi jangan terlalu sering mengonsumsi cokelat, apalagi jika penderita maag akut.
BACA JUGA: Lakukan 4 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Wajah Tampak 10 Tahun Lebih Muda
3. Gorengan
Gorengan juga merupakan makanan yang sering dikaitkan dengan penyakit maag.
Bagi penderita maag sebaiknya menghindari gorengan, karena gorengan mengandung lemak yang tinggi.
Makanan tinggi lemak juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna, sehingga membuat risiko kambuhnya penyakit maag semakin tinggi.
BACA JUGA: Pulang Dari Solo, Jangan Lupa Beli 5 Oleh-Oleh Enak dan Murah Ini!
4. Keju, Kacang-kacangan, Alpukat, dan Daging Setengah Matan
Keju, kacang-kacangan, alpukat dan daging setengah matang mengandung tinggi lemak.
Lemak akan memperlambat pengosongan lambung, sehingga membuat perut lebih buncit.
Lambung yang terlalu lama penuh akan menekan esofagus, sehingga kemungkinan maag lebih tinggi.
BACA JUGA: Ikut Majikannya, Coba Bandingkan Liburan Anda dengan Para Suster Artis ini, Bisa Jadi Anda Kalah
5. Makanan Pedas
Ada berita buruk untuk pecinta makanan pedas, namun menderita maag sekaligus.
Deepa A. Vasudevan, MD. Vasudevan, asisten profesor kedokteran keluarga di The University of Texas Medical School di Houston mengatakan, makanan yang mengandung lada atau rempah lain dapat memicu maag, terutama makanan pedas.
Oleh karena itu, bagi penderita maag sebaiknya hindari makanan pedas.
BACA JUGA: Selalu Makan Mewah di Amerika, Tapi Isi Kulkas Ashanty Kok, Begini?
6. Tomat
Tomat juga memiliki rasa yang sangat asam.
Sehingga cenderung dapat membuat maag kambuh dan meningkatkan rasa mulas pada orang-orang yang sangat rentan terhadap asam.
BACA JUGA: Selalu Bawa Sedotan Tiap Bepergian, Alasan Andien Ini Wajib Kita Tiru
Yuk, hindari makanan-makanan tersebut!
Agar sakit maag tidak kambuh dan mengganggu aktifitas harian Anda. (SCI/dari berbagai sumber)
BACA JUGA: Ganti Nasi dengan Makanan Ini Agar Berat Badan Turun Puluhan Kilogram