Sajiansedap.id - Buah jeruk pasti sudah sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.
Setiap ada undangan pernikahan, misalnya, buah yang sering menjadi pencuci mulut tak lain tak bukan adalah jeruk.
Ada yang suka dengan jeruk asam, ada juga yang lebih menyukai jeruk manis.
BACA JUGA : Burger Nasi Ayam Ini Bisa Jadi Sarapan Sekaligus Bekal, Bikinnya Hanya 20 Menit!
Namun, selain rasanya yang enak, ternyata buah jeruk juga memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan mata, lo!
Kok bisa, ya?
Simak info lengkapnya berikut ini.
BACA JUGA : Bosan Masak Ikan Lele Gitu-Gitu Saja? Yu, Coba Kreasikan Lele Masak Bumbu Bakar Ini
Penurunan Daya Pandang Mata (Macular Degeneration)
Penurunan daya pandang mata (macular degeneration) adalah menurunnya fungsi salah satu bagian mata (makula) yang bertugas untuk mempertajam fokus penglihatan.
Kondisi ini bisa terjadi setelah usia mencapai 50 tahun.
Jika kondisi ini semakin parah, penyakit yang akan muncul adalah rabun tua, bahkan bisa berakibat fatal sampai kebutaan.
BACA JUGA : Jangan Lewatkan Segarnya Sop Kembang Tahu Sederhana Bercita Rasa Istimewa
Sebuah pusat pengendalian dan pencegahan penyakit di Amerika menyatakan bahwa penurunan daya pandang mata ini menjadi penyebab utama dari kebutaan yang terjadi di seluruh dunia.
Penyakit ini menyebabkan mata akan menjadi kurang fokus melihat dalam aktivitas sehari-hari, seperti saat membaca teks di ponsel, koran, ataupun ketika menonton televisi.
Duh, kegiatan sehari-hari pasti sangat terganggu, ya.
BACA JUGA : Selain Cantik Rupanya, Resep Puding Roti Cokelat Ini Istimewa Cita Rasanya!
Konsumsi Satu Jeruk Setiap Hari Agar Mata Sehat Sampai Usia 50 Tahun
Bamini Gopinath, ketua penelitian dan profesor dari Universitas Sydney mengemukakan bahwa kandungan flavonoid dalam jeruk ternyata membantu pencegahan penurunan daya pandang mata.
Flavonoid adalah antioksidan yang dapat ditemukan pada jenis buah dan sayuran.
Memiliki fungsi yang sama, flavonoid juga dapat menyehatkan mata seperti vitamin.
BACA JUGA : Pisang Mentah Ternyata Punya Manfaat Kesehatan, Lo! Berikut Faktanya!
Oleh karena itu, sangatlah penting untuk konsumsi minimal 1 buah jeruk per hari.
Selain jeruk, penelitian ini juga menguji makanan lain yang mengandung flavonoid, seperti teh, apel, dan anggur merah.
Menariknya, ternyata hanya buah jeruk yang memberikan hasil positif bagi kesehatan mata dibandingkan dengan makanan berflavonoid lainnya.
BACA JUGA : Lembut & Lezatnya Puding Cokelat Biskuit Kelapa Pasti Disuka Semua
Selain konsumsi jeruk, penurunan daya pandang mata juga dapat dicegah melalui berhenti merokok atau konsultasi pada dokter jika memiliki keturunan penyakit ini.
Tindakan tersebut dapat menjadi langkah pencegahan awal dan dapat langsung ditindaklanjuti secara medis sebelum makin bertambah parah.
Jadi, sudah siap makan jeruk setiap hari?
BACA JUGA : Kehadirannya Selalu Ditunggu-tunggu, Ini Dia Si Daging Goreng Panir