Sajiansedap.id - Minum teh di pagi hari seperti sebuah ritual bagi banyak orang.
Tentunya, teh juga memiliki manfaat kesehatan seperti antioksidan yang hadir dalam teh hitam atau katekin yang hadir untuk membantu meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh.
Namun, terlepas dari semua manfaat kesehatan dari teh, minum teh di pagi hari saat perut kosong juga berisiko pada kesehatan.
Teh celup dapat mempengaruhi kesehatan dengan lebih dari satu cara karena mengandung kafein yang dapat memicu asam lambung dan merusak pencernaan saat meminumnya dalam kondisi perut kosong.
BACA JUGA: Sesekali, Buat Makan Siang Ala Resto dengan Bistik Daging Oriental
Berikut ini adalah alasan mengapa tidak boleh minum teh saat perut kosong:
1. Mengganggu aktivitas metabolik
Minum teh di pagi hari saat perut kosong akan mengganggu metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan alkalin di perut.
2. Mengikis enamel gigi
konsumsi teh di pagi hari mungkin mengikis enamel gigi karena bakteri di dalam mulut akan memecah gula, yang menyebabkan peningkatan kadar asam di mulut yang akhirnya mengikis email gigi.
BACA JUGA: Bikin Dapur Kinclong dengan Flash Sale Tokopedia! Dari Mixer Sampai Rice Cooker Cuma 100 Ribu!
3. Dehidrasi tubuh
Teh bersifat diuretik yag menghilangkan air dari tubuh.
Ketika bangun pagi, tubuh sudah mengalami dehidrasi karena waktu tidur yang panjang tanpa air.
Ketika minum teh, hal itu dapat menyebabkan dehidrasi yang berlebihan, yang menyebabkan kram otot.
BACA JUGA: Masih Minum Air Sambil Berdiri? Awas Ginjal dan Sendi Jadi Sasaran Bahaya!
4. Menyebabkan rasa mual
Waktu antara malam dan pagi adalah saat perut kosong dan minum teh saat bangun pagi dapat mempengaruhi aktivitas empedu di perut yang bisa menyebabkan mual.
5. Teh hitam mungkin tidak baik
Teh hitam mungkin bermanfaat untuk kesehatan, tapi minum teh hitam di pagi hari dapat menyebabkan kembung dan menurunkan nafsu makan.
BACA JUGA: Enggak Sampai Satu Jam Membuat Roti Sandwich Ini, Langsung Enggak Malas Masak, Kan?
6. Kafein akan menyerang tubuh
Kafein dikenal untuk meningkatkan energi, namun minum teh saat perut kosong akan memiliki efek samping, seperti mual, pusing dan sensasi tidak menyenangkan lainnya.
7. Kecemasan
Minum teh saat perut kosong akan memiliki efek buruk pada tubuh.
Efek ini dapat menyebabkan kecemasan dan masalah terkait tidur lainnya.
Jika berencana untuk minum teh di pagi haru, minumlah setelah sarapan.
8. Mengurangi penyerapan zat besi
Teh hijau dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi secara alami.
Jadi, penderita anemia tidak boleh minum teh saat perut kosong karena dapat menurunkan tingkat penyerapan zat besi dalam tubuh dari sumber makanan lain.
Artikel ini sudah tayang di Intisari dengan judul "Jangan Lagi Minum Teh di Pagi Hari saat Perut Kosong, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Anda!"