Seperti kita ketahui, karena memiliki kandungan serat dan zat-zat lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, pisang kerap menjadi andalan untuk mengganjal perut kosong.
Tapi sebaiknya Anda mulai berpikir lagi akan kebiasaan itu.
Apalagi menjadikan buah ini sebagai menu utama untuk sarapan.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah ini mengandung gula yang sangat tinggi.
BACA JUGA: Manis Dan Gurihnya Roti Goreng Talas Bikin Siang Hari Nanti Jadi Lebih Istimewa
Hal ini justru membuat Anda akan kehilangan energi dalam waktu beberapa jam.
Maka ahli gizi menyarankan untuk mengonsumis pisang dengan kombinasi makanan lainnya.
Pisang paling cocok dimakan bersama oatmeal, roti gandum, pancake, atau dibuat smoothies untuk minuman pendamping menu sarapan pagi.
Terlepas dari itu, jika buah pisang dimakan dalam kondisi yang benar, dapat mempromosikan kesehatan jantung, kontrol tekanan darah, menghindari kelelahan, sembelit, maag, dan banyak lagi.
Makan pisang juga dapat merangsang produksi hemoglobin dan menyembuhkan anemia.
Buah ini bahkan mengandung triptofan, vitamin B, besi, dan vitamin B6. Manfaatnya juga dapat membentuk sel darah merah dengan alami.
Karena itu, Anda harus memilih waktu yang tepat jika ingin konsumsi pisang.
Akan lebih baik Anda tidak mengandalkan pisang untuk mengganjal perut yang lapar.
Karena nutrisi baiknya malah tidak dapat diserap oleh tubuh dengan sempurna.
Di manapun berada Anda harus menyediakan stok makanan yang aman dikonsumsi dalam kondisi apapun.
Seperti memilih buah-buahan segar lainnya yang tak kalah mengandung serat dan vitamin.