SajianSedap.id- Banyak makanan sehat dan bergizi yang dapat menunjang kesehatan seseorang.
Selain mengonsumsi buah-buahan, lengkapi pula asupan gizi dengan sayuran.
Banyak sayuran yang bisa dikonsumsi, salah satunyaseledri.
Sebab, seledri mengandung sejumlah besar kalsium, magnesium, kalium dan vitamin seperti K, A, B dan C.
Banyak fitonutrien yang terkandung dalam seledri, yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
BACA JUGA:Jangan Heran Kalau Ikan Kuah Kuning Ini Jadi Santapan Favorit, Kuahnya Lezat Banget!
Kandungan-kandungan ini tentunya membawa segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, sampai bisa meningkatkan gairah seksual juga, lo.
Yuk, simak info lengkapnya di bawah ini.
Segudang Manfaat Kesehatan Dari Mengonsumsi Seledri
Seledri dapat memperbaiki kerusakan yang terjadi pada DNA kita dari racun.
Selain itu, seledri juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut banyak penelitian, sayur yang biasa terdapat pada sop ini bahkan dapat mencegah kanker dan penyakit jantung jika rajin dikonsumsi.
BACA JUGA:Rossa Makan Siang Bareng Jonatan Christie, Warganet: “Sama Berondong Lagi, Teh?”
Berikut sejumlah manfaat dari seledri yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. Seledri dapat mengatur tingkat pH dalam tubuh.
2. Menghidrasi tubuh dengan sangat mudah, karena seledri mengandung 96% air.
3. Seledri dapat mengobati infeksi saluran kemih karena kelebihan cairan yang menyebabkan hilangnya kalium.
4. Mengatur tekanan darah dan kolesterol, karena phthalide yang terkandung di dalamnya.
Bahkan, efektif menurunkan tekanan darah hingga 18% dan kolesterol sebesar 7%.
BACA JUGA:Perut Mudah Keroncongan? Atasi Langsung dengan Daging Suwir Pedas Manis, Dijamin Lezat!
5. Mencegah dan mengobati peradangan kronis yang dapat memicu kanker dan penyakit jantung.
6. Mengonsumsi seledri diketahui dapat meningkatkan kesuburan laki-laki, karena bisa meningkatkan tingkat hormon aldosteron, dan meningkatkan jumlah sperma.
7. Seledri kaya serat dan rendah kalori, sehingga mampu menurunkan berat badan.
8. Karena kandungan serat yang tinggi, seledri dapat meningkatkan pencernaan dan mengobati masalah lambung serta sembelit.
9 Meredakan refluks asam lambung dan nyeri ulu hati.
10. Rutin konsumsi seledri, membantu kita tertidur lebih nyenyak.
11. Menurunkan risiko gastritis dan bisul di perut.
BACA JUGA:Berkaca Dari Penyakit Cornelia Agatha, Ini Alasan Kenapa Radang Sendi Bisa Buat Tubuh Menggemuk
12. Karena kaya vitamin A, seledri dapat mengobati mata kering, melindungi kornea dan memperbaiki penglihatan.
13. Lebih dari itu, seledri juga kaya akan afrodisiak alami yang bisa meningkatkan gairah seksual.
Sebanyak ini manfaatnya untuk kesehatan, masih ragu makan seledri?
Yuk mulai saat ini konsumsi seledri untuk kesehatan! (Poetri Hanzani)