Sajiansedap.id - Kabar kehamilan penyanyi Raisa Andriana membuat masyarakat Indonesia merasa ikut senang.
Sejak pernikahannya dengan Hamish Daud digelar tahun lalu, sudah banyak sekali orang yang menunggu kabar baik bahwa Raisa mengandung.
Namun sayang, keduanya tidak langsung diberikan momongan dengan cepat.
Akhirnya, kabar kehamilan ini diumumkan oleh Raisa melalui akun Youtubenya pada tengah Bulan Agustus lalu.
Meskipun begitu, Hamish sudah menyiapkan kehamilan istrinya sudah cukup lama.
Dirinya sempat mengajak sang istri untuk hidup sehat dengan menjaga pola makan.
BACA JUGA: Keluarga Sang Suami Tengah Berduka, Nana Mirdad Malah Asik Berbelanja Di Pasar, Kok Bisa Gitu?
Berusaha Hidup Sehat
Sejak resmi menikah, keduanya mengaku bahwa mereka berusaha untuk hidup sehat.
Hal ini dilakukan untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
Selain itu, Hamish juga mengaku bahwa kegiatan mereka yang sangat padat mendorong keduanya untuk memiliki tubuh yang sehat.
Dengan jadwal yang sangat padat, keduanya pasti membutuhkan energi lebih.
Untuk mewujudkan pola hidup sehat, merejamenyusun hal-hal yang bisa mendukung rencana ini.
Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan.
Mereka selalu berusaha untuk memakan-makanan sehat setiap harinya.
Menghindari Junk Food
Salah satu hal untuk mewujudkan pola hidup sehat dari mengatur pola makan yang dijalani Hamish dan Raisa adalah mengindari konsumsi Junk Food.
Junk Food ini juga biasa disebut makanan cepat saji.
Menurut Hamish, junk food tidak baik untuk tubuh dan dapat mengganggu kesehatan.
Untungnya, pasangan serasi ini memang tidak menyukai makanan tersebut.
Sehingga, mereka bekerja sama saling mengingatkan bahwa mengonsumsi junk food sama dengan merusak badan.
Pengaturan pola makan mereka tergolong ketat.
BACA JUGA: [Video] Sempurnakan Makan Malam Dengan Sate Pentul Daging Giling yang Mudah Dibuat
Mereka bahkan tidak memakan kue-kue atau makanan kurang bergizi yang dikirimkan ke kediamannya.
Hal ini dilakukan oleh mereka agar bersikap disiplin pada aturan pola makan.
Selain menjaga pola makan, Hamish dan Raisa juga menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga.
Pola hidup yang sehat ini menunjukkan bahwa Hamish dan Raisa memiliki rencana yang baik untuk masa depan.
Tidak hanya untuk keturunan , tapi juga untuk masa tua mereka.
Hamil di Musim Durian
Kabar kehamilan Raisa ini juga dibarengi dengan dimulainya musim panen durian di Indonesia.
Sejak beberapa hari lalu, banyak sekali kalangan selebritis yang memamerkan kegiatannya mengonsumsi durian.
Sebut saja Shireen Sungkar sampai Ryana Dea.
Mitosnya, ibu hamil tidak diperbolehkan mengonsumsi durian karena kandungan gulanya yang terlalu banyak.
Namun, mitos ini dipatahkan oleh dokter spesialis kandungan dan kebidanan Benny Johan Marpaung.
Dilansir dari Kompas.com, dokter Benny mengatakan bahwa justru durian mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
BACA JUGA: Miris! Di Warung Makan Seorang Polisi Alami Tindak Kekerasan Saat Patroli Malam
Dalam durian terkandung vitamin C, kalsium, dan asam folat.
Asam folat sangat berfungsi untuk merangsang perkembangan saraf janin.
Kandungan asam tak jenuh yang ada dalam durian juga berfungsi untuk menekan kolesterol jahat dalam tubuh.
Namun, meskipun ibu hamil diperbolehkan untuk memakan durian, mengonsumsi buah ini juga harus dengan batasan karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.
Kandungan gula yang berlebihan ini bisa memicu mual dan muntah pada ibu hamil.
Selain itu, jika mengonsumsi dengan berlebihan, ditakutkan gula darah ibu hamil meningkat drastis.
BACA JUGA: Mudah Banget! Yuk, Bikin Ifumi Udang Bakso Dengan Resep Ini untuk Sarapan Besok
Peningkatan gula darah yang drastis pada hamil bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.
Untuk batas konsumsi, Benny menyarankan setidaknya batas maksimal ibu hamil memakan durian adalah 3 biji.
Konsumsi ini juga tidak boleh dilakukan setiap hari dalam jangka waktu berturut-turut.
Sekali lagi selamat Raisa dan Hamish.