Sajiansedap.id – Gout alias asam urat bukan lagi hal yang asing.
Asam urat biasanya identik dengan orang tua, sebab penyakit ini jarang menyerang anak-anak muda.
Selain itu, juga identik dengan orang tua yang bertubuh tambun.
Namun, hal tersebut tampaknya sudah berubah.
Asam urat tidak lagi identik dengan orang tua, tapi juga bisa menyerang anak muda.
Dilansir dari Mirror UK, jumlah pasien asam urat meningkat tajam, penderitanya banyak yang berusia 20 sampai 30 tahunan.
BACA JUGA: Mulan Jameela Hadir di Pesta Al Ghazali, Ada Dua Wanita Spesial Bawakan Kue Ulang Tahun
Penyakit Asam Urat Menyerang Sendi
Asam urat merupakan penyakit yang menyerang sendi.
Pada dasarnya asam urat adalah zat buangan yang terbentuk alami di dalam tubuh dan sudah tidak terpakai lagi.
Nah, zat ini seharusnya dikeluarkan oleh tubuh dan tidak menumpuk.
Kadar asam urat yang berlebihan akan menumpuk di area sendi, sehingga membuat sendi terasa sakit dan nyeri.
Oleh sebab itu, kadar asam urat harus dijaga agar tetap seimbang.
BACA JUGA: Harus LDR Setelah Menikah, Tasya Kamila Akui Belum Lakukan Hal Spesial Ini Untuk Randi Bachtiar
Ketika asam urat tinggi dan menumpuk pada sendi, biasanya tak hanya nyeri saja yang akan dirasa.
Ada gejala lainnya yang muncul seperti kemerahan, bengkak, dan sensasi seperti terbakar juga muncul.
Asam urat yang sudah parah akan sangat menganggu aktivitas, apabila tidak ditangani bisa merusak jaringan sendi.
Apakah asam urat bisa diobati?
Jawabannya, asam urat tidak bisa disembuhkan secara total, tetapi bisa dikendalikan.
Artinya, Anda bisa mencegahnya agar tidak kambuh.
Agar tidak kambuh, sebaiknya Anda rajin mengonsumsi tiga minuman ini.
BACA JUGA: Bahaya! Kerang Masak Nanas Ini Bisa Bikin Ketagihan Saking Lezatnya
1. Air Putih
Minum air putih sesuai dengan kebutuhan harian akan membantu mengangkut zat gizi dan juga zat yang sudah tidak terpakai dalam tubuh.
Beberapa ahli percaya bahwa minum air putih akan ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh.
Selain dari air putih sendiri, memilih buah yang mengandung air juga bisa menjadi salah satu cara untuk memperlancar pengeluaran asam urat.
Kebutuhan air putih setiap orang berbeda, untuk mengetahui kebutuhan Anda cek lah melalui urin.
Jika urin berwarna bening, artinya kebutuhan minum air putih sudah terpenuhi.
2. Jahe
Jahe memang sudah terkenal sebagai rempah yang sangat kaya akan manfaat.
Rempah dapur ini juga dapat membantu menangani penderita asam urat.
Jahe berperan sebagai zat anti peradangan yang mencegah terjadinya pembentukan kristal dan meredakan gejala asam urat yang terjadi.
Jahe mengandung beberapa zat anti peradangan yakni gingerols dan shogaol, Kedua zat ini yang akan membantu mengurangi parahnya peradangan yang timbul.
Minumlah air rebusan jahe secara rutin.
Agar manfaatnya optimal, sebaiknya jahe tidak direbus pada suhu yang terlalu tinggi, sebab suhu yang terlalu tinggi justru akan menghilangkan senyawa yang terkandung di dalam jahe.
Seduhlah jahe dengan air yang suhunya 60-70 derajat celcius, suhu ini sesuai dengan suhu air hangat dari disepenser.
BACA JUGA: Seorang Pemula Juga Pasti Jago Buat Ayam Masak Bumbu Laksa dengan Resep Ini
3. Lemon
Lemon bukan hanya menyediakan vitmain C yang membantu meredakan sakit akibat asam urat namun lemon juga membantu menyediakan kalium.
Kalium digunakan untuk menjaga fungsi ginjal dan membantu menjaga kadar pH darah dan urin sedikit basa.
Dengan seimbangnya fungsi ginjal dan kadar pH ini dapat membantu mencegah pembentukan kristal asam urat.
Salah satu caranya mudah, peras lemon ke dalam segelas air hangat, dan minumlah di pagi hari.
BACA JUGA: Makan Ketimun 4 Kali Sehari Ternyata Bisa Buat Tubuh Langsing dalam 10 Hari Saja!
Semoga asam urat Anda tak datang lagi.
BACA JUGA: Jangan Sampai Kelewatan untuk Tidak Menyajikan Daging Suwir Krecek Pedas Yang Lezat Ini