Soalnya tubuh pasti memerlukan tenaga untuk olahraga.
Kalau tubuh tidak mendapat asupan makanan sebelum olahraga, dampak jangan pendeknya kita akan lebih cepat merasa lelah.
Rasa lelah tersebut timbul akibat tidak adanya asupan kabrohidrat di dalam tubuh, sehingga tubuh akan membakar otot atau jaringan organ untuk memberikan energi.
Baca Juga : Sungguh Naas! Niat Hati Mengambil Kelapa, Bocah Kelas 6 Tewas Disengat Segerombolan Lebah
Lebih berbahaya lagi kalau kita berolahraga dalam kondisi lapar.
Lapar justru membuat berat badan sulit turun bahkan dapat menyebabkan penyakit kronis, salah satunya serangan jantung.
Hal ini juga berlaku bagi yang menjalani diet ketat.
Ada baiknya perbanyak porsi makan menjelang olahraga.
Toh, nantinya semua kalori dan karbohidrat akan terbakar saat olahraga dan kita tidak perlu merasa khawatir.
Baca Juga : Nikmatnya Sepiring Pokcoy Siram Bikin Susah Move On, Jadi Pengen Nambah