SajianSedap.id- Tak hanya laki-laki, para perempuan juga pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Selain indah dipandang mata, punya tubuh ideal juga bisa jadi penyemangat untuk miliki gaya hidup sehat.
Jika ingin mencari referensi bagaimana caranya memperoleh bentuk tubuh ideal, tentu Anda bisa mendapatkannya dari berbagai sumber.
Baca Juga : Sempat Koma 12 Hari Sebelum Meninggal, Komedian Ini Pernah Jadi Pengemis Hanya Untuk Beli Lauk
Salah satunya adalah dengan meniru pola hidup salah satu publik figur.
Kali ini, giliran kekasih dari Deddy Corbuzier yang akan membagikan rahasianya memperoleh bentuk tubuh yang ideal.
Ternyata, caranya enggak serumit yang sering dibayangkan, lo.
Bahkan, yang namanya makan nasi putih pun tetap bisa dilakukan.
Sabrina, Kekasih Deddy Corbuzier yang Bagikan Tips Makan Untuk Dapatkan Tubuh Ideal
Siapa yang tak kenal dengan pesulap kondang Deddy Corbuzier?
Pria bernama lengkap Andreas Deodatus Deddy Cahyadi Sunjoyo ini memulai karirnya sebagai ilusionis sejak 1999, namun kini ia memutuskan untuk menjadi presenter acara talkshow.
Selain pesulap dan presenter, Deddy juga seorang fitness trainer maka tak mengherankan kini ia telah bertransformasi pada gaya hidup yang lebih sehat.
Pada 2014, Deddy bahkan mengenalkan pola diet baru Obsessive Corbuzier's Diet (OCD), yang mampu mengubah bentuk tubuhnya menjadi kekar dan ideal.
Metode ini rupanya diterapkan banyak orang yang terinspirasi dan nyatanya banyak yang berhasil melakukannya.
Tak berbeda dengan Deddy, sang kekasih Sabrina Chairunnisa rupanya juga seorang perempuan yang menjalani pola hidup sehat.
Seringkali, banyak orang dipusingkan ketika hendak menurunkan berat badan karena terpatok pada menu diet dan apa yang boleh dan tidak boleh dimakan.
Belum lama, Finalis Putri Indonesia 2011 ini melalui akun instagramnya membagikan trik memangkas berat badan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
TURUNIN BB TANPA HARUS PUSING MIKIRIN MENU DIET!
(Tag ke temennya yg pusing sama dietnya selalu gagal (emoji) & komen di bawah untuk pertanyaan lainnya (emoji))
Seperti aku selalu bilang, nurunin bb itu ga perlu dengan cara langsung ekstrim kaya misal "ok mulai hari ini gw diet, makanan gue berarti mulai skrg no salt, no sugar at all!!! harus kalori defisit setiap hari sekecil mungkin!"
Dont do that! Why? Emg salah? Nope! Ngga salah, tapi aku paham banget pasti sulit buat kalian.
Aku khawatir yang ada kalian malah bisa gagal kapanpun cuman karena udah ga sanggup, biasanya kalo gagal jadi makin "menggila" saking udah ga kuat dengan makan makanan yang tanpa rasa itu (emoji)
Untuk menurunkan berat badan, Sabrina tak menyarankan untuk langsung menjalani program diet dan berhenti mengonsumsi garam dan gula sama sekali.
Wanita kelahiran November 1992 ini juga menganggap, memangkas kalori bukanlah cara yang efektif untuk menyingkirkan lemak yang ada pada tubuh.
"1. NIAT, Tau tujuan, Kuatin mental, jangan banyak ngeluh
2. Stop percaya sama apapun yg namanya "makan / minum ini bisa kurus dalam seminggu/sebulan" THATS NONSENSE.," lanjutnya pada kolom caption.
Sabrina pun menjelaskan beberapa tips mmengatur makanan untuk diet :
"1. Nasi putih, nasi putih is ok makan tapi coba mulai di kurangi pelan-pelan atau coba nasi merah/coklat/item yang lebih rendah gula dan lebih tinggi serat / coba bisa ganti dengan kentang / ubi juga bisa sebagai pengganti nasi.
Semua makanan yg kalian biasa masak jg bisa kok.
Yang penting jangan lupa yang berprotein ya,
Tinggal mulai skrg KADAR GARAM & GULA NYA DI KURANGI sesedikit mungkin (aku bisanya udah seujung kuku).
aku biasa pake sea salt / himalayan salt karena kadar sodiumnya lebih rendah.
Baca Juga : Cah Sayur Jamur Tiram, Hidangan Keluarga yang Lezat dan Sehat untuk Malam Ini
3. Daripada makan dessert kaya cake, donut dll ganti dessertnya dengan buah
4. Urutan proses masaknya pertama bisa dikukus, rebus, panggang, bakar, tumis terakhir banget digoreng.
Nah jadi kebayang kan mana yg harus dihindari
5. STOP MINUM DAN MAKAN YG GA FAEDAH Maksudnya? kaya milk tea atau apalah itu yg kalian minum awalnya karena trend dan akhirnya jadi ketagihan & makanan seperti gorengan / jajanan-jajanan hits kekinian yang penuh carbo tapi ga berfaedah.
6. Kalori defisit bukan berarti oh makan harus sesedikit mungkin!
Tapi lbh ke kebutuhan kalori harian kalian itu 1500 misal, nah potong ke 1200-1300.
7. Cheat meal bukan cheat day. Pada saat jadwal hari kalian makan bebas, lebih baik bukan seharian tapi 1x makan aja, misal lunch aja. .
Segitu aja dulu tips nya, semoga bisa bermanfaat yah (emoji) #workingoutwithsabrina #deddycorbuzier," jelas Sabrina.
Baca Juga : Sekarang Hidup Mewah dan Punya Restoran, Cita Citata Pernah Rasakan Tak Punya Cukup Uang Hanya Untuk Makan
Unggahan ini pun mendapatkan reaksi beragam dari warganet, yang kebanyakan memiliki kebingungan serupa dalam hal menurunkan berat badan.
"Sudah sangat jelas dan bisa dimengerti. Tinggal kuatkan hati (emoji) SEMANGAT!!!!" kata @yu_yun2ingsih.
"Kerennn tips-tipsnya...karena memang susah kalo badan udah segedhe kulkas 3 pintu..terus harus langsung diet yang menyiksa...bukannya enjoy tapi malah tambah super duper meledak ntar nafsu makannya....makasiiii mbak @sabrinachairunnisa_ ....i'll try my best," ungkap @joyful_joyc3 .
"Makasih banyak kakak cantik tips n motivasinya, bermanfaat banget, semoga kali ini bisa bener-bener sukses turunkan BB, aamiin," kata @dansacinma .
"Waahhhh thank you bgt ya kak @sabrimachairunnisa itu tipss nya ngena.. banget ini aku jg sudah mulai jd pola hidup lebih sehat dah 19 hari semoga bisa selamanya..bismilah..sehat itu pilihan...semangat????????????????????,"ujar @diahsetyorini86.
Bagaimana, tertarik menirunya di rumah? (Erinintyani Shabrina Ramadhini)
Baca Juga : Takut Keluarga Mendadak Ke Rumah? Langsung Kreasikan Udang Merica Hitam yang Mudah Ini