Ully Artha Tutup Usia Akibat Komplikasi Jantung, 5 Makanan Murah Ini Bisa Cegah Penyakit Jantung Sejak Masih Muda

2. Buah Alpukat

Alpukat mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal dan potasium.

Kedua kandungan ini dapat membantu menurunkan kolesterol, tekanan darah dan risiko sindrom metabolik.

Baca Juga : Cindy Fatika Sari Miliki Anak dengan Austisme, Pola Diet Seperti Ini Harus Dijalankan Putranya

3. Kacang-kacangan

Kacang memiliki kandungan pati yang tinggi.

Pati telah terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Selain itu, fungsi lainnya adalah menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.