4. Mi Instan Sebagai Camilan Semata
Banyak orang yang memanfaatkan mi instan sebagai pengganjal perut semata.
Saat waktu makan telah tiba, mereka kembali makan makanan padat dengan nutrisi lengkap.
Sebagai gambaran, satu kemasan mi instan berukuran 85 gram berisi 50 gram karbohidrat, yang setara dengan 17 persen dari total kebutuhan kalori perhari.
Asupan karbohidrat yang berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan.
Nah, Anda sudah tahu kan empat kebiasaan yang perlu dihindari saat mengonsumsi mi instan.
Meskipun mi instan bisa jadi alternatif menu makan malam praktis yang enak dan cepat, sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsinya, ya!