Mengapa Buah dan Sayur Bisa Bikin Bahagia?
Sejak kecil kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari untuk membuat tubuh sehat.
Namun, mungkin belum banyak yang menyadari bahwa konsumsi banyak buah dan sayuran bisa membuat mood jadi lebih baik.
Dilansir dari Kompas.com, berikut alasannya.
"Dengan menambahkan porsi buah dan sayur, kesehatan akan semakin baik, mood kita juga lebih baik dan tidak gampang stres."
Hal itu diungkapkan nutrisionis Jansen Ongko, M.Sc, R.D di Cikupa, Banten, Rabu (12/12/2018).
Menurutnya, mood yang positif tersebut muncul karena asupan gizi terpenuhi.
Apalagi kandungan tertinggi vitamin dan mineral terdapat pada buah dan sayuran.
Baca Juga : Sering Dikonsumsi Mentah, #SahabatSayur Wajib Tahu, 4 Sayur Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Sebelum Dimasak
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR