Bukan Cuma Sehat, Sayuran Ini Ternyata Bisa Jadi Obat Stres yang Dialami #SahabatSayur

Paprika Bisa Kurangi Stres

Selain kacang dan bayam, paprika merah juga bisa jadi bahan makan yang mampu mengurangi stres.

Paprika merah mengandung vitamin C hampir dua kali lipat dari jeruk, yaitu sekitar 95 miligram per porsi.

Dalam riset Psychopharmacology, mereka yang mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi sebelum melakukan kegiatan yang memicu stres, memiliki tekanan darah lebih rendah.

Baca Juga : Bahaya Dikonsumsi Mentah-mentah, #SahabatSayur Wajib Memasak 4 Sayuran Ini

Mereka juga mengalami pemulihan dari lonjakan kortisol yang cepat daripada orang yang mengonsumsi plasebo.

"Diet yang mengandung makanan kaya vitamin C menurunkan kortisol dan membantu orang mengatasi stres," kata Pakar Diet Elizabeth Somer.

Nah, sebaiknya #SahabatSayur dapat mengonsumsi makanan di atas saat tengah menghadapi stres.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Kenikmatan rasa dari resep putu ayu pisang gula merah ini emang engga ada tandingan, deh. Walaupun termasuk jajanan tradisional, tapi dijamin kalo soal rasa pasti internasional. Enak banget! . Yuk, langsung buat resepnya dan sajikan saat kumpul keluarga! . DG by DW . . #sajiansedap #saji #sedap #majalahSEDAP #tabloidSAJI #sase #saselovers #cooking #kuliner #masak #resepmasakan #resepmudah #resep #recipe #easyrecipe #tips #trick #foodstagram #instafood #easycooking #resepkue #resepputuayu #pisang #gulamerah #resepkuetradisional

Sebuah kiriman dibagikan oleh sajiansedap.com (@sajiansedap) pada 17 Apr 2019 jam 1:39 PDT

Baca Juga : Lagi Trend, #SahabatSayurHarus Tahu Manfaat Luar Biasa Minum Jus Seledri Tiap Pagi

PROMOTED CONTENT