SajianSedap.com - Mau puasa lancar?
Kalau begitu #SahabatSayur harus hindari mengonsumsi sayuran ini saat sahur nanti!
Mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur bisa mempengaruhi jalannya puasa selama seharian.
Baca Juga : Dapatkan Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang dengan Upload Foto Olahan Quaker Oats
Meski sehat, ternyata ada beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur.
Apa saja dan kenapa, ya?
Sayuran yang Harus Dihindari Saat Sayur
Supaya puasa lancar, kita harus tahu makanan mana yang baik dan tidak baik dikonsumsi saat sahur.
Hal ini juga penting diketahui untuk SaSe Lovers yang masak menu sahurnya sendiri.
Baca Juga : Menu Sahur Praktis Dan Hemat, Resep Sayur Bakso Oyong Bening Ini Solusinya
Hindari sayuran di bawah ini kalau mau puasa tetap berjalan lancar!
1. Kangkung
Sayuran yang satu ini jadi favorit karena penyajiannya yang relatif cepat.
Baca Juga : Resep Telur Balado yang Nikmat Ini Memang Menggoda Jadi Menu Sahur Praktis
Namun sayangnya kita harus menghindari kangkung sebagai menu sahur.
Kangkung mengandung zat bernama mineral kalium dalam jumlah tinggi.
Zat ini bisa mengakibatkan tekanan darah tubuh kita berkurang sehingga membuat kita mengantuk.
Baca Juga : Menu Sahur Praktis Tanpa Nasi, Bikin Saja Mi Goreng Sosis Ayam Yang Praktis Ini
2. Kol
Biasanya saat membuat sup, kita akan memasukkan kol di dalamnya.
Tapi untuk sahur, disarankan untuk tidak menggunakannya.
Baca Juga : Intip 3 Tipe Kamar di Hotel Luminor Pecenongan dan Menu Room Service 24 Jam, Cocok Banget Buat Staycation!
Kol memang diketahui mengandung banyak vitamin A, B kompleks, zat besi, kalium, ripoflavin, dan asam folat.
Namun kol juga mengandung gas yang cukup banyak dan mengakibatkan kembung.
Kalau sudah begitu, bisa-bisa kita bisa merasa tidak nyaman seharian.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
3. Sawi putih
Sawi putih selama ini dikenal bisa membantu sakit maag, infeksi bakteri, dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Sama seperti kol, sawi jenis ini mengandung banyak gas yang tidak baik untuk asam lambung.
Baca Juga : Pahit Rasanya, Tapi Bunga Pepaya Punya Manfaat Manis untuk Kesehatan #SahabatSayur, lo!
4. Cabai
Ada berita buruk untuk yang suka pedas, nih!
Selama bulan Ramadhan ini, coba hindari dulu makan makanan pedas saat sahur, ya!
Baca Juga : #SahabatSayur dan #SahabatBuah Harus Catat, Ini 3 Buah dan Sayuran yang Wajib Ada Sebagai Menu Buka Puasa!
Pedas yang dihasilkan cabai dapat memicu rasa haus terus menerus.
Bagi penderita maag, disarankan untuk menghindari makanan pedas karena dapat memicu meningkatnya asam lambung.
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR