6 Buah yang Bikin Tubuh Tidak Lemas dan Loyo Setelah Sahur, #SahabatBuah Harus Tahu

5. Buah pir

Mengandung glukosa tinggi, maka buah ini dapat memberi energi instan yang tinggi. Tubuh jadi tidak gampang lemas, ini karena kandungan pir sangat cepat diserap oleh tubuh dan dirubah menjadi energi.

Buah yang mengandung banyak air ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tak gampang sakit ketika menjalani ibadah puasa.

Baca Juga : Ancaman Hukuman Mati Di Depan Mata, Steve Emmanuel Tolak Makanan Favorit Sampai Didatangi Para Sahabat

6. Buah Stroberi

Kandungan polifenolnya terbukti membantu menurunkan berat badan, menghentikan sel lemak, dan membantu membuat tubuh merasa kenyang.

Sebuah studi menunjukkan, mengonsumsi buah ini dapat meredakan stres dan menurunkan hormon stres kortisol.

Kalau tak suka rasa asamnya, kamu bisa mencampurkan stroberi dengan es dan susu sebagai camilan manis ketika sahur.

Semoga tips menu dan makan sahur di atas bisa membantu ibadah kita selama menjalankan puasa Ramadan selama satu bulan penuh. (Gazali Solahuddin)

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

RISOLES RAGOUT AYAM . Resep risoles ragout ayam ini pas banget kalau disajikan saat bukber dengan keluarga besar. Pasti langsung jadi incaran saat bedug berkumandang. Yuk, buat! . Untuk 25 buah Bahan kulit: 150 gram tepung terigu 350 ml susu cair 1 butir telur, dikocok lepas 1/4 sendok teh garam 1 sendok makan margarin, dilelehkan minyak untuk menggoreng . Bahan isi: 150 gram daging ayam, rebus, disuwir-suwir 2 sendok makan margarin untuk menumis 1/2 buah bawang bombay, dicincang halus 3 sendok makan tepung terigu protein sedang 350 ml kaldu ayam 75 gram wortel, dipotong kotak kecil, direbus 1 sendok teh garam 1/4 sendok teh merica bubuk 1/4 sendok teh pala bubuk 1/2 sendok teh gula pasir 1/2 sendok makan seledri, dicincang halus . Bahan pencelup: 2 butir telur, dikocok lepas . Bahan pelapis: 150 gram tepung panir putih kasar . Cara membuat: 1. Untuk membuat kulit, kocok lepas telur dan susu sampai rata. Tuang sedikit-sedikit ke dalam campuran tepung terigu dan garam. Aduk rata. 2. Tambahkan margarin leleh. Buat dadar tipis dengan wajan anti lengket diameter 12 cm. Masak sampai matang. 3. Untuk membuat isi, panaskan margarin. Masukkan bawang bombay. Tumis sampai harum. Tambahkan tepung terigu. Aduk sampai bergumpal. 4. Masukkan kaldu sedikit-sedikit sambil diaduk sampai licin. Tambahkan ayam, wortel, garam, merica bubuk, pala bubuk, dan gula pasir. Aduk rata. Masukkan seledri. Aduk rata. 5. Ambil selembar kulit. Beri isi. Lipat sisi kiri dan kanannya. Gulung. 6. Gulingkan kepanir. Celup ke telur. Gulingkan di tepung panir. Goreng lalu angkat. Sajikan. . Sajian Sedap, Bikin Makan Jadi Lahap! ???? . DG by AN . #sajiansedap #saji #sedap #sase #saselovers #kuliner #majalahSEDAP #tabloidSAJI #resep #recipe #resepmudah #easyrecipe #resepmemasak #easycooking #tips #trick #foodstagram #instafood #reseprisoles #risolesragoutayam

Sebuah kiriman dibagikan oleh sajiansedap.com (@sajiansedap) pada 9 Mei 2019 jam 8:33 PDT

Baca Juga : Buah Kotor dan Berpestisida Bisa Jadi Pemicu Kanker, #SahabatBuah Harus Tahu Cara Membersihkannya

PROMOTED CONTENT