SajianSedap.com – Buah durian memang dikenal sebagai buah yang bisa menyebabkan keguguran bila dikonsumsi oleh ibu hamil.
Nah, ternyata ini dampak durian terhadap janin yang #sahabatbuah harus tahu.
Buah durian memang buah khas indonesia yang memiliki bau tajam.
Baca Juga: Dapatkan Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang dengan Upload Foto Olahan Quaker Oats
Buah ini memiliki rasa manis yang sangat enak, namun beberapa orang tidak menyukai bau tajamnya.
Durian juga kerap disebut sebagai buah yang pantang dikonsumsi ibu hamil.
Pasalnya, durian bisa membuat Ibu hamil keguguran.
Benarkah seperti itu?
Fakta Durian Untuk Janin
Seorang spesialis kandungan dan kebidanan, Benny Johan Marpaung membantah mitos yang menyebutkan jika ibu hamil dilarang makan durian.
Hal tersebut diungkapkan Benny saat ditemui dalam acara ulang tahun Orami ke-5 di Jakarta pada Rabu (21/2/2018).
“Semua buah itu baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil,” ujar Benny.
Baca Juga: Wow! Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang, Cuma dengan Upload Kreasi Makanan Ini!
Untuk diketahui, durian punya kandungan zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit.
Kandungan asam folat dalam durian mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen.
Asam folat ini juga akan merangsang perkembangan saraf janin.
Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian.
Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian.
Boleh Makan Durian Asal...
Meski demikian, kekhawatiran masyarakat cukup beralasan, nih.
Benny berkata bahwa kandungan gula dalam durian mampu memicu mual dan muntah pada ibu hamil.
Baca Juga: Resep Brokoli Saus Bangkok Sederhana, Perpaduan Rasanya Bikin Kita Ketagihan
Selain itu, gula darah ibu hamil ditakutkan meningkat setelah mengonsumsi durian.
“Selama periode kehamilan, pergerakan usus ibu hamil melambat. Ketika makan terlalu banyak akan mual dan muntah. Ditakutkan akan berdampak ke masalah nutrisi dan dehidrasi,” ujarnya.
Sejauh ini, sebut Benny, belum ada penelitian yang menyatakan konsumsi durian akan berdampak pada keguguran bayi.
“Jadi makan saja durian secukupnya. Belum ada penelitian yang membuktikan pengaruh durian dengan kontraksi janin," katanya.
Akan tetapi, Benny juga mengingatkan bahwa konsumsi durian harus diimbangi dengan kecukupan gizi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telur.
Durian juga hanya dibatasi tiga biji untuk sesekali waktu, tidak tiap hari.
Baca Juga: Resep Udang Kremes Wijen Sambal Bangkok Enak yang Wajib Ada Saat Akhir Pekan
KOMENTAR