SajianSedap.com - Nasi sudah menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indonesia.
Meski begitu, tak banyak orang tahu bahwa makan nasi sebagai menu sarapan tiap pagi ternyata berbahaya!
Bagi kamu yang 'tak bisa hidup' tanpa nasi di setiap sesi makan, perlu tahu alasannya!
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Konsumsi Buncis Bagi Kesehatan
Belum makan namanya kalau belum makan nasi, itulah yang terdapat di pikiran mayoritas masyarakat Indonesia.
Tak sedikit juga yang beranggapan bahwa kalau belum makan nasi, berarti belum kenyang ataupun merasa puas.
Baca Juga: Dijamin Anti Ribet dan Tak Butuh Banyak Biaya, Ini Dia Tips Makan Enak dan Murah ala Anak Kos
Tapi, kandungan yang terdapat di nasi putih ternyata membuatnya tidak baik dikonsumsi setiap pagi sebagai menu sarapan.
Berikut ini adalah 4 alasan mengapa nasi putih bisa membahayakan kesehatanmu!
1. Mengganggu Sistem Pencernaan
Nasi putih ternyata memiliki kadar serat yang jauh lebih rendah daripada jenis nasi lainnya.
Inilah yang membuat kenapa pencernaan kita tidak selancar ketika kita mengonsumsi nasi jenis lainnya.
Selain itu, kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi putih juga bisa mengganggu pencernaan kita.
2. Membuat Kadar Gula Darah Tinggi
Bila dibandingkan jenis nasi lainnya, nasi putih bisa membuat gula darah kita tinggi setiap saat.
Ini karena nasi putih termasuk makanan dengan indeks glikemik tinggi yang bisa meningkatkan gula darah kita terus-menerus.
Jadi jangan bingung kalau orang Indonesia gampang terkena diabetes akibat suka makan nasi putih tiap hari, terutama orang-orang yang makan dengan porsi banyak!
Artikel berlanjut setelah video ini.
3. Berat Badan Mudah Naik
Sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau nasi putih bisa membuat berat badan kita naik secara drastis.
Memang nasi putih dibutuhkan sebagai sumber energi kita untuk menjalani hari.
Namun makan nasi putih setiap hari, apalagi dengan jumlah yang berlebihan bisa membuat berat badan kita tidak bisa turun-turun, lo!
4. Memicu Alergi
Tidak banyak yang tahu kalau sebenarnya seseorang yang bisa alergi karena makan nasi putih.
Alergi yang disebabkan karena nasi putih bentuknya bisa macam-macam, seperti gatal-gatal, bersin, hingga napas yang tersenggal-senggal.
Nah, setelah tahu informasi ini, jangan lupa untuk selalu kontrol asupan nasimu dan jaga kesehatan!
| Source | : | Tribun Style,cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Refina Jasmine |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR